Рецепта за пилешко руло
Пилешките рулца са вкусно и лесно за приготвяне ястие. Съставките, които са ни необходими за него, могат да бъдат намерени в повечето хранителни магазини, а самото приготвяне не отнема много време. Пилешките рулца са идеални както за топъл обяд или вечеря, така и за парти с приятели. В статията по-долу ще намерите рецептата за пилешки рулца и стъпките, необходими за приготвянето им.
съставки:
- 4 пилешки филета
- 8 филийки шунка
- 8 резена кашкавал
- 1 супена лъжица горчица
- 1 супена лъжица майонеза
- 1 скилидка чесън
- сол и черен пипер на вкус
- растително масло
Инструкции:
- Измийте и подсушете старателно пилешките филета.
- Посолете и поръсете с черен пипер всяко филе.
- Поставете 2 резена шунка и 2 резена сирене върху всяко филе.
- Навийте филетата на рула и завържете с готварски конец.
- В купа смесете горчицата, майонезата, пресования чесън и малко сол и черен пипер.
- Намажете пилешките рулца в приготвената марината.
- Изпържете рулцата в олио от всяка страна до златисто.
- Сервирайте пилешките рулца с любимите си гарнитури.
Пилешките рулца са идеалното предложение за вкусна и засищаща храна. Една лесна за приготвяне рецепта със сигурност ще се хареса на всеки.
Време за приготвяне: 25 min
Време за готвене: 10 min
Макроелементи на 100 грама
Калории: 196 kcal
Въглехидрати: 9.3 g
Протеини: 24 g
Мазнини: 7 g
За мен
И кратка история за LEET DIET
Като хореограф и въздушен гимнаст, винаги съм била заинтересована от поддържането на здравословен начин на живот. Диетите бяха хоби за мен, но никога наистина не се наслаждавах на тях, докато не открих кето диетата. След като прочетох множество книги за това как работи нашето тяло и ползите от диета, богата на мазнини и ниска на въглехидрати, реших да я опитам. Никога не съжалявах. Кето начинът на живот бързо стана моята страст и започнах да експериментирам с нови рецепти и меню планове. Това е когато реших да споделя знанията си със света и създадох Leet Diet, уебсайт пълен с вкусни рецепти, подходящи за кето диета, и полезни съвети за всеки, който търси да приеме здравословен начин на живот.