Pannukakkuja banaanilla ja suklaalla: Sweet Morning Luxury
Kuvittele hiljainen aamu. Aurinko alkaa paistaa ikkunasta ja ilmassa leijuu tuoreen kahvin tuoksu. Ensimmäiset ajatuksesi saattavat olla päivän tehtävälistasi ympärillä, mutta entä jos valitset sen sijaan hetken makeaa luksusta? Ihastuttava, makea ja mukava - tämä on pannukakkujen aamu banaanien ja suklaan kanssa. Tämä ruokalaji on täydellinen yhdistelmä herkkiä, pörröisiä pannukakkuja, kypsiä, makeita banaaneja ja sulatettua suklaata. Se on yhdistelmä, joka on yhtä tyydyttävä kuin miltä se kuulostaa. Koskettava yksinkertaisuudessaan, mutta kuitenkin riittävän erityinen tehdäkseen tavallisista aamuista unohtumattomia. Pannukakut ovat monien keittiöiden peruselementtejä ympäri maailmaa. Ne ovat yksinkertaisia, monipuolisia ja tarjoiltavia monella tapaa, mutta tänään keskitymme makeampaan versioon. Banaanin ja suklaan yhdistelmä on klassinen yhdistelmä, joka ei koskaan petä. Banaanit lisäävät luonnollista makeutta, kun taas suklaa lisää syvyyttä ja täyteläisyyttä. Kaikki tämä yhdessä luo makujen harmonian, jota on vaikea lyödä. Näiden pannukakkujen valmistaminen ei vaadi erityisiä taitoja. Vain muutama yksinkertainen ainesosa, hetki kärsivällisyyttä ja valmista - voit nauttia kotitekoisesta, ylellisestä aamiaisesta, joka ilahduttaa kaikkia.
Ainekset:
- 200 g (7 unssia) vehnäjauhoja
- 2 munaa
- 500 ml (17 fl unssia) maitoa
- Hyppysellinen suolaa
- 2 banaania
- 100 g (3,5 unssia) tummaa suklaata
- Voita paistamiseen
- Tomusokeria ripottelua varten (valinnainen)
Ohjeet:
- Yhdistä jauhot, munat ja suola kulhossa. Lisää maito hitaasti sekoittaen tasaiseksi pannukakkutaikinaksi. Anna vaikuttaa 15 minuuttia.
- Leikkaa sillä välin banaanit ohuiksi viipaleiksi ja suklaa pieniksi paloiksi.
- Kuumenna pannu, lisää hieman voita. Kun pannu on kuuma, kaada osa taikinasta, levitä tasaisesti, paista molemmin puolin ruskeaksi. Toista kunnes taikina loppuu.
- Levitä banaaniviipaleet ja suklaa valmiin pannukakun päälle ja rullaa.
- Ripottele päälle tomusokeria ennen tarjoilua. Nauti ateriastasi!
Valmistusaika: 10 min
Kypsennysaika: 25 min
Makroravinteet 100 grammaa kohden
Kalorit: 229.42 kcal
Hiilihydraatit: 29.3 g
Proteiini: 5.78 g
Rasva: 9.9 g
Minusta
Ja lyhyt tarina LEET DIET:stä
Olen koreografi ja ilma-akrobaatti, ja olen aina ollut kiinnostunut terveellisen elämäntavan ylläpitämisestä. Dieetit olivat harrastukseni, mutta en todella nauttinut niistä ennen kuin löysin Keto-dieetin. Luettuani lukuisia kirjoja siitä, miten kehomme toimivat ja korkearasvaisen, vähähiilihydraattisen ruokavalion hyödyistä, päätin kokeilla sitä. En ole katsonut taakseni. Keto-elämäntapa muuttui nopeasti intohimokseni, ja aloin kokeilla uusia reseptejä ja ruokavaliosuunnitelmia. Siitä lähtien päätin jakaa tietoni maailman kanssa ja perustin Leet Dietin, verkkosivuston, joka on täynnä herkullisia Ketoystävällisiä reseptejä ja hyödyllisiä vinkkejä kaikille, jotka haluavat omaksua terveellisen elämäntavan.
