Juustopannukakut: Makea resepti täydelliseen aamiaiseen
Pannukakut juustolla ovat yksi klassisimmista puolalaisesta keittiöstä. Ne eivät ole vain maukkaita, vaan myös helppoja valmistaa ja monipuolisia. Ne voidaan tarjoilla aamiaiseksi, lounaaksi, illalliseksi ja jopa jälkiruoaksi. Tässä artikkelissa jaan kanssasi suosikkijuustopannukakkureseptini. Tämä resepti on yksinkertainen, nopea ja luotettava. Tarvitset vain muutaman perusaineksen, jonkin aikaa ja se on valmis - täydelliset makeat juustoletut ovat valmiita tarjottavaksi.
Ainesosat:
- 1 ja 1/3 kuppia vehnäjauhoja - 210 g (7,4 unssia)
- 3 keskikokoista munaa
- lasillinen lämmintä vettä
- puoli lasillista lämmintä maitoa
- 1/4 tikkua sulatettua voita - 50 g (1,7 unssia)
- lusikka sokeria
- 500 g (17,6 unssia) puolirasvaista raejuustoa
- 2 rkl smetanaa 18 % - 30 g (1 unssi)
- 3 ruokalusikallista sokeria - vähintään 30 g (1 unssi)
- 1 munankeltuainen - voidaan jättää pois
- puoli teelusikallista tahnaa tai vanilja-esanssia
Ohjeet:
- Jauha raejuusto keskikokoiseen verkkoon tai vaivaa se huolellisesti haarukalla.
- Lisää juustomassaan munankeltuainen, sokeri, kerma, luonnonjogurtti ja vanilja. Sekoita huolellisesti.
- Sekoita isossa kulhossa jauhot, munat, lämmin vesi, lämmin maito, sokeri ja suola. Lisää voi ja sekoita kunnes saat tasaisen pannukakkutaikinan.
- Paista pannukakut hyvin kuumennetussa rasvassa, yksi kummaltakin puolelta kullanruskeiksi.
- Levitä jokaiselle pannukakun päälle annos juustotäytettä, rullaa tai taita puoliksi.
- Paista pannukakut juuston kanssa pannulla kirkastetun voin kanssa tai paista uunissa.
Valmistusaika: 20 min
Kypsennysaika: 30 min
Makroravinteet 100 grammaa kohden
Kalorit: 152.5 kcal
Hiilihydraatit: 14.3 g
Proteiini: 11.9 g
Rasva: 5.3 g
Minusta
Ja lyhyt tarina LEET DIET:stä
Olen koreografi ja ilma-akrobaatti, ja olen aina ollut kiinnostunut terveellisen elämäntavan ylläpitämisestä. Dieetit olivat harrastukseni, mutta en todella nauttinut niistä ennen kuin löysin Keto-dieetin. Luettuani lukuisia kirjoja siitä, miten kehomme toimivat ja korkearasvaisen, vähähiilihydraattisen ruokavalion hyödyistä, päätin kokeilla sitä. En ole katsonut taakseni. Keto-elämäntapa muuttui nopeasti intohimokseni, ja aloin kokeilla uusia reseptejä ja ruokavaliosuunnitelmia. Siitä lähtien päätin jakaa tietoni maailman kanssa ja perustin Leet Dietin, verkkosivuston, joka on täynnä herkullisia Ketoystävällisiä reseptejä ja hyödyllisiä vinkkejä kaikille, jotka haluavat omaksua terveellisen elämäntavan.