Kanarullaresepti

Kanarullat ovat maukkaita ja helppoja valmistaa. Siihen tarvitsemamme ainekset löytyvät useimmista ruokakaupoista, eikä itse valmistus vie paljoa aikaa. Kanasämpylät sopivat täydellisesti lämpimäksi lounaaksi tai illalliseksi sekä ystävien kanssa juhliin. Alla olevasta artikkelista löydät kanarullien reseptin ja niiden valmistamiseen tarvittavat vaiheet.

Laadimme suunnitelmia, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi

Suunnitelmamme räätälöidään tarpeidesi mukaan, joten sinun ei tarvitse huolehtia yksityiskohdista. Sinun tarvitsee vain valmistaa, syödä ja nauttia terveellisestä ja herkullisesta ruoasta, jonka ehdotamme.

Luo ruokavalio minulle

Ainesosat:

• 4 broilerin filettä
• 8 siivua kinkkua
• 8 viipaletta keltaista juustoa
• 1 ruokalusikallinen sinappia
• 1 ruokalusikallinen majoneesia
• 1 valkosipulinkynsi
• suolaa ja pippuria maun mukaan
• kasviöljy

Ohjeet:

1. Pese ja kuivaa broilerinfileet huolellisesti.
2. Suola ja pippuri jokainen filee.
3. Aseta jokaiselle fileelle 2 viipaletta kinkkua ja 2 viipaletta juustoa.
4. Kääri fileet rulliksi ja sido keittolangalla.
5. Sekoita kulhossa sinappi, majoneesi, puristettu valkosipuli ja hieman suolaa ja pippuria.
6. Sivele broilerirullat valmiilla marinadilla.
7. Paista rullat öljyssä kummaltakin puolelta kullanruskeiksi.
8. Tarjoa broilerin sämpylät suosikkilisustesi kanssa.

Kanasämpylät ovat täydellinen tarjous maukkaaksi ja täyttäväksi ateriaksi. Helposti valmistettava resepti miellyttää varmasti kaikkia.

Laadimme suunnitelmia, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi

Suunnitelmamme räätälöidään tarpeidesi mukaan, joten sinun ei tarvitse huolehtia yksityiskohdista. Sinun tarvitsee vain valmistaa, syödä ja nauttia terveellisestä ja herkullisesta ruoasta, jonka ehdotamme.

Luo ruokavalio minulle

Minusta
Ja lyhyt tarina LEET DIET:stä

Olen koreografi ja ilma-akrobaatti, ja olen aina ollut kiinnostunut terveellisen elämäntavan ylläpitämisestä. Dieetit olivat harrastukseni, mutta en todella nauttinut niistä ennen kuin löysin Keto-dieetin. Luettuani lukuisia kirjoja siitä, miten kehomme toimivat ja korkearasvaisen, vähähiilihydraattisen ruokavalion hyödyistä, päätin kokeilla sitä. En ole katsonut taakseni. Keto-elämäntapa muuttui nopeasti intohimokseni, ja aloin kokeilla uusia reseptejä ja ruokavaliosuunnitelmia. Siitä lähtien päätin jakaa tietoni maailman kanssa ja perustin Leet Dietin, verkkosivuston, joka on täynnä herkullisia Ketoystävällisiä reseptejä ja hyödyllisiä vinkkejä kaikille, jotka haluavat omaksua terveellisen elämäntavan.