Pileća rolada Recept
Pileće rolice su ukusno i jednostavno jelo za pripremu. Sastojke koji su nam potrebni za njega možemo pronaći u većini trgovina mješovitom robom, a sama priprema ne oduzima puno vremena. Pileće rolice savršene su za topli ručak ili večeru, kao i za druženje s prijateljima. U članku ispod pronaći ćete recept za pileće rolice i korake potrebne za njihovu pripremu.
Sastojci:
- 4 pileća filea
- 8 kriški šunke
- 8 kriški žutog sira
- 1 žlica senfa
- 1 žlica majoneze
- 1 režanj češnjaka
- sol i papar po ukusu
- biljno ulje
upute:
- Pileće filee dobro operite i osušite.
- Posolite i popaprite svaki file.
- Na svaki file stavite 2 šnite šunke i 2 šnite sira.
- Smotajte filete u rolice i uvežite kuharskim koncem.
- U posudi pomiješajte senf, majonezu, protisnuti češnjak te malo soli i papra.
- U pripremljenu marinadu premažite pileće rolice.
- Pecite rolnice na ulju sa svake strane dok ne porumene.
- Poslužite pileće rolice s omiljenim dodacima.
Pileće rolice savršen su prijedlog za ukusan i zasitan obrok. Recept jednostavan za pripremu sigurno će se svidjeti svima.
Vrijeme pripreme: 25 min
Vrijeme kuhanja: 10 min
Makroelementi na 100 grama
Kalorije: 196 kcal
Ugljikohidrati: 9.3 g
Proteini: 24 g
Masti: 7 g
O meni
I kratka priča o LEET DIET
Kao koreograf i akrobatski gimnastičar, uvijek sam bio zainteresiran za održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam doista uživao sve dok nisam otkrio Keto prehranu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tijela funkcioniraju i prednostima dijete s visokim udjelom masti i malo ugljikohidrata, odlučio sam je isprobati. Nisam se više osvrnuo. Keto način života brzo je postao moja strast, i počeo sam eksperimentirati s novim receptima i planovima prehrane. Tada sam odlučio podijeliti svoje znanje s ostatkom svijeta i stvorio Leet Diet, web stranicu punu ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih savjeta za sve koji žele usvojiti zdrav način života.
