Pileći bataci u slatko-kiselom umaku

Pileći bataci u slatko-kiselom umaku jelo je koje naše nepce može odvesti na egzotično putovanje. Njegove korijene treba tražiti u kineskoj kuhinji, gdje se rado poslužuju slatka i kisela jela. Pileći bataci omiljeni su ne samo među djecom, već i odraslima. Jeftini su, ukusni i prije svega univerzalni. Možemo ih pripremiti na više načina, a jedan od njih, u slatko-kiselom umaku, zaista je jedinstven. Slatkoća ananasa savršeno se slaže s pikantnim okusom soja umaka i octa, stvarajući nevjerojatnu kombinaciju koja će oduševiti mnoge gurmane. Ovaj recept za pileće batake u slatko-kiselom umaku prijedlog je večere koja će vas zasigurno iznenaditi raznolikošću okusa.

Izrađujemo planove prehrane koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate napraviti je pripremiti, jesti i uživati u zdravoj i ukusnoj hrani koju preporučujemo.

Kreirajte dijetu za mene

Sastojci:

• 6 pilećih bataka (oko 1 kg, 2,2 lbs )
• 1 mala limenka ananasa u sirupu (oko 235 g, 8,3 oz)
• 4 žlice soja umaka (60 ml)
• 2 žlice rižinog octa (30 ml)
• 3 žlice smeđeg šećera (45 g, 1,5 oz)
• 1 žlica krumpirovog brašna (15 g, 0,5 oz)
• 2 žlice biljnog ulja (30 ml)
• Posolite po ukusu
• Papar po ukusu

upute:

1. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva C (356F). Pileće batake operite, osušite i začinite solju i paprom.
2. Zagrijte ulje u tavi i pržite batake sa svake strane dok ne porumene.
3. Nakon što ste ispekli štapiće, stavite ih u vatrostalnu posudu i stavite peći oko 30 minuta.
4. U međuvremenu pripremite umak. Sirup od konzerviranog ananasa, sojin umak, rižin ocat i šećer ulijte u malu zdjelu. Sve dobro promiješajte.
5. Ananas narežite na male komadiće.
6. Nakon 30 minuta izvadite batake iz pećnice, prelijte umakom i pospite nasjeckanim ananasom. Sve zajedno pecite još oko 15 minuta.

Izrađujemo planove prehrane koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate napraviti je pripremiti, jesti i uživati u zdravoj i ukusnoj hrani koju preporučujemo.

Kreirajte dijetu za mene

O meni
I kratka priča o LEET DIET

Kao koreograf i akrobatski gimnastičar, uvijek sam bio zainteresiran za održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam doista uživao sve dok nisam otkrio Keto prehranu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tijela funkcioniraju i prednostima dijete s visokim udjelom masti i malo ugljikohidrata, odlučio sam je isprobati. Nisam se više osvrnuo. Keto način života brzo je postao moja strast, i počeo sam eksperimentirati s novim receptima i planovima prehrane. Tada sam odlučio podijeliti svoje znanje s ostatkom svijeta i stvorio Leet Diet, web stranicu punu ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih savjeta za sve koji žele usvojiti zdrav način života.