Tatlı ve ekşi soslu tavuk budu

Tatlı ve ekşi soslu tavuk budu, damak tadımızı egzotik bir yolculuğa çıkarabilecek bir yemektir. Kökleri, tatlı ve ekşi yemeklerin iştahla servis edildiği Çin mutfağında aranmalıdır. Tavuk budu sadece çocukların değil yetişkinlerin de favorisidir. Ucuz, lezzetli ve her şeyden önce evrenseldirler . Onları birçok şekilde hazırlayabiliriz ve bunlardan biri, yani tatlı ve ekşi sosta gerçekten eşsizdir. Ananasın tatlılığı, soya sosu ve sirkenin baharatlı tadıyla mükemmel uyum sağlayarak, birçok gurmeyi memnun edecek harika bir kombinasyon oluşturur. Tatlı ve ekşi soslu tavuk budu tarifi, lezzet çeşitliliği ile sizi şaşırtacak bir akşam yemeği önerisi.

Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan yemek planları oluşturuyoruz

Planlarımız ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmıştır, bu yüzden ayrıntılarla ilgilenmeniz gerekmeyecek. Tek yapmanız gereken, önerdiğimiz sağlıklı ve lezzetli yiyecekleri hazırlamak, yemek yemek ve tadını çıkarmaktır.

Benim için diyet oluştur

İçindekiler:

• 6 tavuk budu (yaklaşık 1 kg, 2,2 lbs)
• 1 küçük kutu şuruplu ananas (yaklaşık 235g, 8.3oz)
• 4 yemek kaşığı soya sosu (60ml)
• 2 yemek kaşığı pirinç sirkesi (30ml)
• 3 yemek kaşığı kahverengi şeker (45g, 1.5oz)
• 1 yemek kaşığı patates unu (15g, 0.5oz)
• 2 yemek kaşığı bitkisel yağ (30ml)
• tatmak için tuz
• zevkinize biber

Talimatlar:

1. Fırını 180 derece C'ye (356F) ısıtın. Tavuk butlarını yıkayın, kurulayın ve tuz ve karabiberle tatlandırın.
2. Yağı bir tavada ısıtın ve bagetleri her iki tarafta altın rengi olana kadar kızartın.
3. Çubukları kızarttıktan sonra fırına dayanıklı bir kaba koyun ve yaklaşık 30 dakika fırına koyun.
4. Bu arada sosu hazırlayın. Konserve ananas şurubu, soya sosu, pirinç sirkesi ve şekeri küçük bir kaseye dökün. Her şeyi iyice karıştırın.
5. Ananasları küçük parçalar halinde kesin.
6. 30 dakika sonra butları fırından çıkarın, sosu üzerine dökün ve doğranmış ananasları serpin. Her şeyi birlikte yaklaşık 15 dakika daha pişirin.

Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan yemek planları oluşturuyoruz

Planlarımız ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmıştır, bu yüzden ayrıntılarla ilgilenmeniz gerekmeyecek. Tek yapmanız gereken, önerdiğimiz sağlıklı ve lezzetli yiyecekleri hazırlamak, yemek yemek ve tadını çıkarmaktır.

Benim için diyet oluştur

Hakkımda
Ve LEET DIET hakkında kısa bir hikaye

Bir koreograf ve havada jimnastik yapan biri olarak, her zaman sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmeye ilgi duydum. Diyetler hobim olmuştu, ancak Keto diyetini keşfedene kadar gerçekten keyif almadım. Vücutlarımızın nasıl çalıştığını ve yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı bir diyetin faydalarını anlatan birçok kitap okuduktan sonra, denemeye karar verdim. Asla geri dönmedim. Keto yaşam tarzı hızla tutkum haline geldi ve yeni tarifler ve yemek planlarıyla deney yapmaya başladım. İşte o zaman dünyayla bilgimi paylaşmaya ve herkesin sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek isteyenler için yardımcı ipuçları ve lezzetli Keto dostu tariflerle dolu bir web sitesi olan Leet Diet'i oluşturmaya karar verdim.