Tavuk Güveç: Bütün aile için lezzetli bir yemek

Güveçler, hem gurmeleri hem de basit ama doyurucu bir yemek arayanları tatmin edebilecek en çok yönlü yemeklerden biridir. Önceden hazırlanıp fırına atılabilecek bir şeye ihtiyacınız olduğunda akşam yemeği için harika bir seçenektir. Güveçte tavuk, lezzet ve beslenmeyi birleştiren, hem protein hem de sebze sağlayan bir yemektir. Tavuk, birçok farklı şekilde hazırlanabilen en çok yönlü etlerden biridir. Kolayca bulunur, ucuzdur ve protein içeriği yüksektir. Hassas tadı sayesinde pek çok malzemeyle mükemmel bir şekilde birleşir ve bu nedenle güveçler için ideal bir seçimdir. Tavuk güveç, çeşitli sebzeler, soslar veya baharatlar eklenerek kendi tercihlerimize göre uyarlanabilen bir yemektir. Onu asla sıkıcı olmayan bir yemek yapan tam da bu malzemeleri kişiselleştirme olasılığıdır. Ayrıca, önceki günden kalan tavuk veya sebzeleri değerlendirmenin harika bir yolu.

Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan yemek planları oluşturuyoruz

Planlarımız ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmıştır, bu yüzden ayrıntılarla ilgilenmeniz gerekmeyecek. Tek yapmanız gereken, önerdiğimiz sağlıklı ve lezzetli yiyecekleri hazırlamak, yemek yemek ve tadını çıkarmaktır.

Benim için diyet oluştur

İçindekiler:

• 500 gr tavuk (yaklaşık 1,1 lb)
• 500g patates (yaklaşık 1,1 lb)
• 2 havuç
• 1 soğan
• 2 diş sarımsak
• 1 su bardağı %18 krema (yaklaşık 8,5 fl oz)
• 200g peynir (yaklaşık 7 oz)
• Tatmak için biber ve tuz
• dekorasyon için frenk soğanı

Talimatlar:

1. Patatesleri soyun ve ince dilimler halinde kesin. Ayrıca havucu soyun ve dilimler halinde kesin. Soğanı ve sarımsağı ince ince doğrayın.
2. Tavuğu yıkayın, kurutun ve küçük parçalar halinde kesin. Bir tavada biraz yağ ile altın rengi olana kadar kızartın. Doğranmış soğan ve sarımsağı ekleyip birkaç dakika birlikte kavurun.
3. Bir güveç kabına bir kat patates, ardından bir kat soğanlı tavuk, ardından bir kat havuç koyun. Her katmanı tatmak için tuz ve karabiber. Malzemeler bitene kadar tekrarlayın.
4. Ekşi kremayı rendelenmiş peynirle karıştırın, tuz ve karabiber ekleyin. Hazırlanan sosu tabağa dökün.
5. Güveci önceden 180 derece C'ye (350F) ısıtılmış fırında patatesler yumuşayana ve üstteki peynir altın rengi oluncaya kadar yaklaşık 40 dakika pişirin.
6. Servis yapmadan önce güveçe doğranmış frenk soğanı serpin.

Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan yemek planları oluşturuyoruz

Planlarımız ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmıştır, bu yüzden ayrıntılarla ilgilenmeniz gerekmeyecek. Tek yapmanız gereken, önerdiğimiz sağlıklı ve lezzetli yiyecekleri hazırlamak, yemek yemek ve tadını çıkarmaktır.

Benim için diyet oluştur

Hakkımda
Ve LEET DIET hakkında kısa bir hikaye

Bir koreograf ve havada jimnastik yapan biri olarak, her zaman sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmeye ilgi duydum. Diyetler hobim olmuştu, ancak Keto diyetini keşfedene kadar gerçekten keyif almadım. Vücutlarımızın nasıl çalıştığını ve yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı bir diyetin faydalarını anlatan birçok kitap okuduktan sonra, denemeye karar verdim. Asla geri dönmedim. Keto yaşam tarzı hızla tutkum haline geldi ve yeni tarifler ve yemek planlarıyla deney yapmaya başladım. İşte o zaman dünyayla bilgimi paylaşmaya ve herkesin sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek isteyenler için yardımcı ipuçları ve lezzetli Keto dostu tariflerle dolu bir web sitesi olan Leet Diet'i oluşturmaya karar verdim.