Nutellalı Krep - günün her saati için tatlı bir öneri
Krep, dünyadaki en çok yönlü yemeklerden biridir. Hemen hemen her kültürde bilinirler, yalnızca malzemelerin nüanslarında ve servis edilme biçiminde farklılık gösterirler. Hafif, hazırlaması kolay ve son derece çok yönlüdürler. Krepler hem tatlı hem de tuzlu olabilir - yemeğin karakterini tamamen değiştirmek için dolguyu değiştirmeniz yeterli. Kreplerin en popüler tatlı çeşitlerinden biri Nutella'lı olanlardır. Çikolata-fındık ezmesi olan Nutella, dünyanın en popüler sürülebilir ürünlerinden biridir. Bu kremsi, tatlı kütle, narin, ince kreplerle mükemmel uyum sağlayarak karşı konulmaz bir kombinasyon oluşturur. Bu öneri, tatlı bir akşam yemeği, ana yemekten sonra tatlı ve hatta hafta sonu için lüks bir kahvaltı için mükemmel bir fikir.
İçindekiler:
- 250g (8.8oz) buğday unu
- 500ml (2,1 su bardağı) süt
- 3 yumurta
- Bir tutam tuz
- 2 yemek kaşığı sıvı yağ
- Arzuya göre nutella
Talimatlar:
- Büyük bir kapta un ve bir tutam tuzu birleştirin.
- Yumurtaları kaseye ekleyin ve topaklanmaması için sürekli karıştırarak sütü yavaşça dökmeye başlayın.
- Kütle pürüzsüz olduğunda, yağ ekleyin ve iyice karıştırın.
- Yapışmaz bir tavayı orta ateşte ısıtın. Sıcakken, ince bir hamur tabakası uygulayın ve tavayı döndürerek eşit şekilde yayın.
- Pankekin bir tarafı kızarana kadar yaklaşık 1-2 dakika pişirin, ardından ters çevirin ve diğer tarafını da pişirin.
- Hamur bitene kadar işlemi tekrarlayın.
- Her gözleme hazır olduğunda üzerine Nutella koyun ve istediğiniz gibi yuvarlayın veya katlayın. Ayrıca üzerlerine pudra şekeri veya herhangi bir katkı maddesi serpebilirsiniz.
Hazırlık süresi: 30 min
Pişirme süresi: 15 min
Makro besin öğeleri 100 gram başına
Kaloriler: 229.42 kcal
Karbonhidrat: 29.3 g
Protein: 5.78 g
Yağ: 9.9 g
Hakkımda
Ve LEET DIET hakkında kısa bir hikaye
Bir koreograf ve havada jimnastik yapan biri olarak, her zaman sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmeye ilgi duydum. Diyetler hobim olmuştu, ancak Keto diyetini keşfedene kadar gerçekten keyif almadım. Vücutlarımızın nasıl çalıştığını ve yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı bir diyetin faydalarını anlatan birçok kitap okuduktan sonra, denemeye karar verdim. Asla geri dönmedim. Keto yaşam tarzı hızla tutkum haline geldi ve yeni tarifler ve yemek planlarıyla deney yapmaya başladım. İşte o zaman dünyayla bilgimi paylaşmaya ve herkesin sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek isteyenler için yardımcı ipuçları ve lezzetli Keto dostu tariflerle dolu bir web sitesi olan Leet Diet'i oluşturmaya karar verdim.
