Hindi Güveç Tarifi: Lezzetli ve Doyurucu

Gulaş, ev konforunda yiyeceklerle ilişkilendirilen bir yemektir. Sadece lezzetli değil, aynı zamanda doyurucu ve sağlıklı bir yemektir. Birçok kişi gulaşı sığır eti veya domuz eti gibi etli versiyonlarla ilişkilendirir. Ancak hindi yahnisi, kırmızı etli geleneksel versiyonlara harika bir alternatiftir. Hindi, protein, B vitaminleri ve çinko ve selenyum gibi mineraller açısından zengin olan az yağlı bir ettir. Hindi yahnisi çeşitli şekillerde hazırlanabilir, ancak genellikle sebzelerle tavada kızartılmış hindi parçalarından oluşur. soğan, havuç, maydanoz ve kereviz gibi, daha sonra et suyunda haşlanır. Yemeğe kekik, defne yaprağı, kırmızı biber veya kırmızı şarap gibi otlar ve baharatlar da eklenebilir, bu da yahniye eşsiz bir tat verir. sadece kış aylarında. Yağ ve kalori alımını azaltmaya çalışanlar için ideal olabilecek kırmızı etlere bir alternatiftir. Hindi, vücutta daha hafif olan ve aynı zamanda gerekli besinleri sağlayan bir ettir.

Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan yemek planları oluşturuyoruz

Planlarımız ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmıştır, bu yüzden ayrıntılarla ilgilenmeniz gerekmeyecek. Tek yapmanız gereken, önerdiğimiz sağlıklı ve lezzetli yiyecekleri hazırlamak, yemek yemek ve tadını çıkarmaktır.

Benim için diyet oluştur

İçindekiler:

• 1 kilo hindi göğsü
• 2 soğan
• 3 diş sarımsak
• 2 havuç
• 2 biber
• 1 kutu soslu domates
• 2 yemek kaşığı sıvı yağ
• tuz, karabiber, tatlı ve acı kırmızı biber, tatmak için mercanköşk

Talimatlar:

1. Hindiyi küpler halinde kesin, ardından tuz ve karabiber ekleyin.
2. Yağı bir tavada ısıtın, ardından eti ekleyin ve iyice kızarana kadar kızartın.
3. Doğranmış soğanı ve sarımsağı ekleyin, soğan şeffaflaşana kadar kavurun.
4. Sonra doğranmış sebzeleri ekleyin - havuç ve biber.
5. Yaklaşık 5 dakika sonra salçalı domatesleri, baharatları ekleyin ve kapağı kapalı olarak yaklaşık 40 dakika pişirin.
6. Pilavın sonunda mercanköşk ekleyin, karıştırın ve 2 dakika daha pişirin.

Hindi yahnisi, et yemeklerini seven herkesi memnun edecek bir yemektir. Lezzetli, doyurucu ve sağlıklıdır. Çeşitli garnitürlerle servis edilebilir - patates, pirinç veya kabuğu çıkarılmış tane. Bu, tüm ailenin kesinlikle beğeneceği bir yemektir.

Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan yemek planları oluşturuyoruz

Planlarımız ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmıştır, bu yüzden ayrıntılarla ilgilenmeniz gerekmeyecek. Tek yapmanız gereken, önerdiğimiz sağlıklı ve lezzetli yiyecekleri hazırlamak, yemek yemek ve tadını çıkarmaktır.

Benim için diyet oluştur

Hakkımda
Ve LEET DIET hakkında kısa bir hikaye

Bir koreograf ve havada jimnastik yapan biri olarak, her zaman sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmeye ilgi duydum. Diyetler hobim olmuştu, ancak Keto diyetini keşfedene kadar gerçekten keyif almadım. Vücutlarımızın nasıl çalıştığını ve yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı bir diyetin faydalarını anlatan birçok kitap okuduktan sonra, denemeye karar verdim. Asla geri dönmedim. Keto yaşam tarzı hızla tutkum haline geldi ve yeni tarifler ve yemek planlarıyla deney yapmaya başladım. İşte o zaman dünyayla bilgimi paylaşmaya ve herkesin sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek isteyenler için yardımcı ipuçları ve lezzetli Keto dostu tariflerle dolu bir web sitesi olan Leet Diet'i oluşturmaya karar verdim.