Pałki z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym

Pałki z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym to danie, które potrafi przenieść nasze kubki smakowe w egzotyczną podróż. Jego korzeni należy szukać w kuchni chińskiej, gdzie słodko-kwaśne potrawy są chętnie serwowane. Pałki z kurczaka są ulubieńcem nie tylko wśród dzieci, ale i dorosłych. Są tanie, smaczne, a przede wszystkim uniwersalne. Możemy je przyrządzać na wiele sposobów, a jeden z nich, czyli w sosie słodko-kwaśnym, jest naprawdę wyjątkowy. Słodkość ananasa idealnie komponuje się z ostrym smakiem sosu sojowego i octu, tworząc niesamowite połączenie, które zachwyci niejednego smakosza. Ten przepis na pałki z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym to propozycja na obiad, który z pewnością zaskoczy swoją różnorodnością smaków.

Tworzymy plany żywieniowe, które pomagają osiągnąć Twoje cele

Nasze plany są dopasowane do Twoich potrzeb, więc nie musisz się martwić szczegółami. Wszystko, co musisz zrobić, to przygotować, zjeść i delektować się zdrową i smaczną żywnością, którą proponujemy.

Stwórz dla mnie dietę

Składniki:

• 6 pałek z kurczaka (około 1 kg, 2.2 lbs)
• 1 mała puszka ananasa w syropie (około 235g, 8.3oz)
• 4 łyżki sosu sojowego (60ml)
• 2 łyżki octu ryżowego (30ml)
• 3 łyżki brązowego cukru (45g, 1.5oz)
• 1 łyżka mąki ziemniaczanej (15g, 0.5oz)
• 2 łyżki oleju roślinnego (30ml)
• Sól do smaku
• Pieprz do smaku

Instrukcje:

1. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni C (356F). Pałki z kurczaka umyj, osusz i przypraw solą oraz pieprzem.
2. Na patelni rozgrzej olej, a następnie obsmaż na nim pałki z każdej strony na złoty kolor.
3. Po obsmażeniu pałki przełóż do naczynia żaroodpornego i włóż do piekarnika na około 30 minut.
4. W międzyczasie przygotuj sos. Do małej miseczki wlej syrop z puszki ananasa, sos sojowy, ocet ryżowy i cukier. Wszystko dokładnie wymieszaj.
5. Ananasy pokrój na małe kawałki.
6. Po upływie 30 minut wyjmij pałki z piekarnika, polej sosem i posyp pokrojonymi ananasami. Wszystko razem piecz jeszcze przez około 15 minut.

Tworzymy plany żywieniowe, które pomagają osiągnąć Twoje cele

Nasze plany są dopasowane do Twoich potrzeb, więc nie musisz się martwić szczegółami. Wszystko, co musisz zrobić, to przygotować, zjeść i delektować się zdrową i smaczną żywnością, którą proponujemy.

Stwórz dla mnie dietę

O mnie
i krótka historia LEET DIET

Jako choreograf i gimnastyczka powietrzna zawsze interesowałam się zdrowym stylem życia. Diety były moim hobby, ale nigdy nie sprawiały mi prawdziwej przyjemności, dopóki nie odkryłam diety ketogenicznej. Po przeczytaniu licznych książek o tym, jak działa nasze ciało i korzyściach wynikających z diety wysokotłuszczowej i niskowęglowodanowej, postanowiłam ją wypróbować. Nigdy już na nią nie spojrzałam z perspektywy hobby. Styl życia ketogenicznego szybko stał się moją pasją, a ja zaczęłam eksperymentować z nowymi przepisami i planami żywieniowymi. Wtedy postanowiłam podzielić się swoją wiedzą ze światem i stworzyłam Leet Diet, stronę internetową pełną pysznych przepisów zgodnych z dietą ketogeniczną oraz pomocnych wskazówek dla każdego, kto chce przyjąć zdrowy styl życia.