Spróbuj pysznego przepisu na Souvlaki!

Souvlaki to tradycyjne greckie danie, które skradło serca wielu smakoszy na całym świecie. To połączenie soczystego mięsa, aromatycznych ziół i świeżych warzyw sprawia, że każdy kęs jest prawdziwą eksplozją smaku. W naszym przepisie podzielimy się z Wami sekretem przygotowania idealnie doprawionych i soczystych kawałków mięsa, które doskonale komponują się z aromatycznym sosem tzatziki i świeżymi dodatkami. Przygotujcie się na prawdziwą grecką ucztę!

Tworzymy plany żywieniowe, które pomagają osiągnąć Twoje cele

Nasze plany są dopasowane do Twoich potrzeb, więc nie musisz się martwić szczegółami. Wszystko, co musisz zrobić, to przygotować, zjeść i delektować się zdrową i smaczną żywnością, którą proponujemy.

Stwórz dla mnie dietę

Składniki:

• 500g mięsa (np. wieprzowina, kurczak lub jagnięcina)
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• 2 ząbki czosnku, przeciśnięte
• 1 łyżeczka suszonej oregano
• 1 łyżeczka suszonego tymianku
• 1 cytryna, wyciśnięty sok
• Sól i pieprz do smaku
• 4-6 warzyw (np. pomidory, ogórki, czerwona cebula)

Instrukcje:

1. Przygotuj marynatę, mieszając oliwę z oliwek, przeciśnięty czosnek, oregano, tymianek, sok z cytryny, sól i pieprz w misce.
2. Pokrój mięso na kawałki o grubości około 2-3 cm.
3. Włóż mięso do miski z marynatą i dokładnie wymieszaj, aby każdy kawałek był dobrze pokryty.
4. Odstaw mięso do lodówki na co najmniej 2 godziny lub najlepiej na noc, aby marynata mogła się dobrze wchłonąć.
5. Po upływie czasu marynowania, nadziewaj kawałki mięsa na patyczki do szaszłyków.
6. Grilluj szaszłyki na rozgrzanym grillu przez około 10-15 minut, często je obracając, aż mięso będzie dobrze wypieczone.
7. Podawaj z ulubionymi warzywami i sosem tzatziki.

Tworzymy plany żywieniowe, które pomagają osiągnąć Twoje cele

Nasze plany są dopasowane do Twoich potrzeb, więc nie musisz się martwić szczegółami. Wszystko, co musisz zrobić, to przygotować, zjeść i delektować się zdrową i smaczną żywnością, którą proponujemy.

Stwórz dla mnie dietę

O mnie
i krótka historia LEET DIET

Jako choreograf i gimnastyczka powietrzna zawsze interesowałam się zdrowym stylem życia. Diety były moim hobby, ale nigdy nie sprawiały mi prawdziwej przyjemności, dopóki nie odkryłam diety ketogenicznej. Po przeczytaniu licznych książek o tym, jak działa nasze ciało i korzyściach wynikających z diety wysokotłuszczowej i niskowęglowodanowej, postanowiłam ją wypróbować. Nigdy już na nią nie spojrzałam z perspektywy hobby. Styl życia ketogenicznego szybko stał się moją pasją, a ja zaczęłam eksperymentować z nowymi przepisami i planami żywieniowymi. Wtedy postanowiłam podzielić się swoją wiedzą ze światem i stworzyłam Leet Diet, stronę internetową pełną pysznych przepisów zgodnych z dietą ketogeniczną oraz pomocnych wskazówek dla każdego, kto chce przyjąć zdrowy styl życia.