Atklājiet vasaras garšu: rauga pankūkas ar sulīgām zemenēm

Rauga pankūkas ar zemenēm ir īsti aukslēju svētki. Šīs pūkainās, nedaudz saldās pankūkas ir ideālas brokastis, ko ņemt līdzi uz skolu vai pikniku. Zemenes pankūkām piešķir unikālu vasaras aromātu, kas noteikti iepriecinās visus šo augļu cienītājus. Pankūku pagatavošana ir vienkārša un neprasa īpašas kulinārijas prasmes, turklāt sastāvdaļas ir viegli pieejamas. Lai izveidotu šo garšīgo ēdienu, jums ir nepieciešami tikai milti, raugs, piens, cukurs, olas un, protams, zemenes. Pankūkas ir lieliski piemērotas brokastīm, taču tikpat labi tās garšo arī desertā vai pēcpusdienas tējai. Tos var pasniegt siltus, bet tikpat garšīgi ir arī atdzesēti. Šī ir ideālā recepte vasaras dienām, kad zemenes ir pilnā sezonā un smaržo visintensīvāk. Sagatavojieties īstam garšas eksplozijai un iegremdējieties vasaras atmosfērā, izmantojot mūsu recepti rauga pankūkām ar zemenēm.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Sastāvdaļas:

• 260 g (9,17 unces) universālie milti — vairāk nekā 1,5 tases
• 250 ml (8,45 fl oz) nedaudz silta piena - 1 glāze
• 25 grami (0,88 unces) svaiga rauga vai 7 g šķīstošā rauga
• 40 g (1,41 unces) cukura - apmēram 3 ēd.k
• 1 vidēja vai lielāka ola
• apmēram 300 g (10,58 unces) svaigu zemeņu
• neliela šķipsniņa sāls
• eļļa vai dzidrs sviests cepšanai
• pūdercukurs gatavo pankūku apputināšanai

Instrukcijas:

1. Sagatavojiet visas sastāvdaļas. Izmēriet 260 gramus miltu.
2. Lielā bļodā sajauc pienu, raugu, cukuru un daļu miltu. Atstāj uz 20 minūtēm.
3. Pievienojiet olu, pārējos miltus un šķipsniņu sāls. Samaisiet un mīciet mīklu 2-3 minūtes.
4. Pārklājiet mīklu un ļaujiet tai uzrūgt 20 minūtes.
5. Uz sakarsētās pannas liek mīklas porcijas un uz tām kārto zemeņu šķēles.
6. Apcep pankūkas no abām pusēm līdz zeltainam.
7. Gatavās pankūkas pasniedz pārkaisītas ar pūdercukuru.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET

Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.