Burkānu pankūkas: Ātras, veselīgas un garšīgas

Burkāni ir viena no daudzpusīgākajām sastāvdaļām virtuvē. Tas garšo lieliski gan neapstrādātā, gan vārītā veidā. Savu popularitāti tas ir parādā ne tikai garšai, bet arī bagātīgajām uzturvērtībām. Tieši no šīs sastāvdaļas mēs šodien gatavojam recepti, kas noteikti pārsteigs ar savu vienkāršību un tajā pašā laikā neparasto garšu - burkānu pankūkas. Burkāns, tāpat kā citi dārzeņi, nodrošina organismu ar būtiskiem vitamīniem un minerālvielām. . Augstais beta-karotīna, A vitamīna prekursora, saturs padara to par lielisku šī vitamīna avotu, kas ir būtisks mūsu acu un ādas veselībai. Burkāni ir arī šķiedrvielu avots, kas atbalsta gremošanu un rada sāta sajūtu. Burkānu pankūkas ir ideāla recepte ikvienam, kurš meklē vienkāršus un ātri pagatavojamus ēdienus katram gadījumam. Tie var būt atsevišķs ēdiens vai piedeva citiem ēdieniem. Tās ir lieliska ideja brokastīm, pusdienām vai vakariņām, kā arī uzkodas darbam vai skolai.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Sastāvdaļas:

• 500 g (17,6 unces) burkānu
• 2 olas
• 100 g (3,5 unces) miltu
• 2 ēdamkarotes eļļas
• Sāls un pipari pēc garšas

Instrukcijas:

1. Burkānu nomizo un sarīvē uz rupjās rīves.
2. Sarīvētajam burkānam pievieno olas, miltus, sāli un piparus. Visu kārtīgi samaisa.
3. Pannā sakarsē eļļu. Kad eļļa karsta, ar karoti masu liek pannā, veidojot pankūkas.
4. Cepiet pīrādziņus uz vidējas uguns no abām pusēm līdz zeltaini brūnai.
5. Pasniedziet pankūkas karstas, piemēram, ar dabīgo jogurtu vai ķiploku mērci.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET

Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.