Aveņu kūka: Saldskābā paradīze uz šķīvja

Vēlme izbaudīt aveņu sezonu nebeidzas ar svaigiem augļiem. Mēs izmantojam katru iespēju iekļaut šos mazos sulīgos dārgakmeņus savos kulinārijas darinājumos, un aveņu kūka ir unikāls veids, kā to izdarīt ar pompu. Aveņu garšīgā, nedaudz skābenā garša lieliski kontrastē ar maigo krējuma un kūkas saldumu, radot garšu simfoniju, kas apžilbina mūsu aukslēju. Aveņu kūka ir īsts meistars vasaras desertu vidū. Tas ir viegls, nedaudz skābens un lieliski atsvaidzinošs. Avenes piešķir tai raksturu, un tajā pašā laikā ir bagātīgs vitamīnu un antioksidantu avots, kas ir veselīgi mūsu ķermenim. Maiga, mitra mīkla ir ideāls fons intensīvai aveņu garšai, un saldais putukrējums un maigais krēms papildina visu, radot īstu brīnumu.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Sastāvdaļas:

• 200 g miltu (7 unces)
• 200 g cukura (7 unces)
• 100 g sviesta (3,5 unces)
• 4 olas
• 1 tējkarote cepamā pulvera
• 500 g svaigu aveņu (17,6 unces)
• 500 ml krējuma 30% (17 fl unces)
• 150 g pūdercukura (5,3 unces)

Instrukcijas:

1. Mēs sākam ar mīklas gatavošanu. Miltus sajauc ar cepamo pulveri.
2. Sviestu saputo ar cukuru līdz gaismai, tad pa vienai pievieno olas, visu laiku putojot.
3. Pievienojiet miltus un cepamo pulveri sviesta maisījumam un samaisiet, līdz tie ir apvienoti.
4. Mīklu pārliek ar cepampapīru izklātā atsperu formā un cep līdz 180 grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī apmēram 30 minūtes. Pēc cepšanas kūku atdzesē.
5. Sablenderē avenes putās un pēc tam izberž caur sietu, lai atbrīvotos no sēklām. Pievienojiet pūdercukuru un samaisiet.
6. Saputo krējumu līdz stingrībai, tad pievieno aveņu putas un viegli samaisa.
7. Atdzisušo kūku pārklāj ar aveņu krēmu un pirms pasniegšanas ieliek ledusskapī uz vismaz 2 stundām.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET

Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.