Rauga kūka ar jāņogām — neaizmirstama garšas pieredze

Rauga kūka ar jāņogām ir īsti svētki garšas kārpiņām. Maiga, pūkaina rauga mīkla, kas šķelta ar sulīgo jāņogu skābo garšu, ir kompozīcija, kas pārsteidz ar savu vienkāršību un tajā pašā laikā ar neparastu garšas dziļumu. Šī kūka ir lieliski piemērota gan ģimenes saietam, gan greznai ballītei. Jogenes, mazas, bet ar spēcīgu garšu, lieliski papildinās rauga mīklu. To nedaudz skābenā garša lieliski kontrastē ar maigo, saldeno kūkas garšu, radot neaizmirstamu garšas pieredzi. Šī kombinācija ir kā garšu simfonija, kas kopā veido harmonisku veselumu. Bet rauga kūka ar jāņogām nav tikai garša. Tam ir arī vērtīgi ieguvumi veselībai. Jāņogas ir bagātas ar C vitamīnu un antioksidantiem, kas palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem un stiprina mūsu imūnsistēmu. Rauga kūka, lai gan tas ir salds deserts, nodrošina arī uzturvērtību, tostarp olbaltumvielas un šķiedrvielas.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Sastāvdaļas:

• 500 g (1,1 mārciņas ) kviešu miltu
• 50 g (1,7 unces) svaiga rauga
• 100 g (3,5 unces) cukura
• 2 olas
• 250 ml (1 glāze ) piena
• 80 g (2,8 unces) sviesta
• 1 kg (2,2 mārciņas ) jāņogu
• Šķipsna sāls

Instrukcijas:

1. Izšķīdiniet raugu siltā pienā ar pievienotu cukuru. Atstāj uz dažām minūtēm.
2. Bļodā ieber miltus, pievieno šķipsniņu sāls, olas, sviestu un rauga šķīdumu. Sastāvdaļas sajauc un pēc tam mīca mīklu.
3. Atstājiet mīklu siltā vietā apmēram 1,5 stundas, līdz tā dubultojas.
4. Pa to laiku jāņogas noskalo, nosusina un noņem kātus.
5. Pēc tam, kad mīkla ir uzrūgusi, ielieciet to ietaukotā formā. Virsū liek jāņogas.
6. Cep uzkarsētā 180°C (356°F) cepeškrāsnī apmēram 45 minūtes, līdz mīkla ir zeltaina.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET

Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.