Rauga kūka ar persikiem un drupinātu - īsts vasaras gardums

Kad vasara rit pilnā sparā un saule spīd karsti debesīs, nav nekā labāka kā baudīt gardu rauga kūku ar persikiem un drupanām. Maiga rauga mīkla, sulīgi persiki un kraukšķīgs drupans – tā ir īsta garšu simfonija, kas jūs aizvedīs tieši uz saulaino Itāliju. Rauga mīkla ir viens no daudzpusīgākajiem desertiem. Tos var pagatavot dažādos veidos, pievienojot dažādus augļus un sastāvdaļas. Persiki piešķir desertam gardumu un saldumu, bet drupināšana piešķir neaizmirstamu kraukšķīgumu. Šī garšu un tekstūru kombinācija padara rauga kūku ar persikiem un drupinātiem ne tikai garšīgu, bet arī vizuāli pievilcīgu.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Sastāvdaļas:

• 500 g miltu (17,6 unces)
• 20 g svaiga rauga (0,7 unces)
• 100 g cukura (3,5 unces)
• 250 ml piena (8,5 fl unces)
• 75 g sviesta (2,6 unces)
• 1 ola (1 ola )
• Šķipsna sāls
• 150 g miltu (5,3 unces)
• 100 g sviesta (3,5 unces)
• 100 g cukura (3,5 unces)
• 5 persiki

Instrukcijas:

1. Izšķīdiniet raugu siltā pienā ar pievienotu cukuru. Pievienojiet miltus, sviestu, olu un sāli, pēc tam mīciet mīklu, līdz tā ir gluda un elastīga.
2. Pārklājiet mīklu ar audumu un ļaujiet tai uzrūgt apmēram 1-2 stundas.
3. Pa to laiku sagatavo drupačus. Miltus sajauc ar cukuru, tad pievieno sviestu un ar pirkstiem berzē sastāvdaļas, līdz veidojas drupačas.
4. Persikus nomizo, izņem kauliņus un sagriež gabaliņos.
5. Uzrūgušo mīklu liek veidnē, virsū liek sagrieztus persikus un pārkaisa ar drupanām.
6. Cep cepeškrāsnī, kas uzkarsēta līdz 180°C (356°F) apmēram 40-45 minūtes.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET

Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.