Pilons de poulet sauce aigre-douce

Les pilons de poulet sauce aigre-douce sont un plat qui peut emmener nos papilles dans un voyage exotique. Ses racines doivent être recherchées dans la cuisine chinoise, où les plats aigre-doux sont servis avec empressement. Les pilons de poulet sont les préférés non seulement des enfants, mais aussi des adultes. Ils sont bon marché, savoureux et, surtout, universels. On peut les préparer de bien des façons, et l'une d'entre elles, c'est-à-dire en sauce aigre-douce, est vraiment unique. La douceur de l'ananas se marie parfaitement avec le goût épicé de la sauce soja et du vinaigre, créant une association étonnante qui ravira de nombreux gourmands. Cette recette de pilons de poulet à la sauce aigre-douce est une proposition pour un dîner qui vous surprendra sûrement par sa variété de saveurs.

Nous créons des plans de repas qui vous aident à atteindre vos objectifs

Nos plans sont adaptés à vos besoins, vous n'avez donc pas à vous soucier des détails. Tout ce que vous avez à faire, c'est préparer, manger et savourer les aliments sains et savoureux que nous vous suggérons.

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Ingrédients:

• 6 pilons de poulet (environ 1 kg, 2,2 lb )
• 1 petite boîte d'ananas au sirop (environ 235g, 8.3oz)
• 4 cuillères à soupe de sauce soja (60 ml)
• 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz (30 ml)
• 3 cuillères à soupe de cassonade (45g, 1.5oz)
• 1 cuillère à soupe de farine de pomme de terre (15g, 0.5oz)
• 2 cuillères à soupe d'huile végétale (30 ml)
• Sel au goût
• Poivre à goûter

Instructions:

1. Préchauffer le four à 180 degrés C (356F). Lavez les pilons de poulet, séchez-les et assaisonnez-les de sel et de poivre.
2. Faites chauffer l'huile dans une poêle et faites revenir les pilons de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
3. Après avoir fait frire les bâtonnets, mettez-les dans un plat allant au four et mettez au four environ 30 minutes.
4. Pendant ce temps, préparez la sauce. Verser le sirop d'ananas en conserve, la sauce soja, le vinaigre de riz et le sucre dans un petit bol. Bien mélanger le tout.
5. Couper les ananas en petits morceaux.
6. Au bout de 30 minutes, sortez les pilons du four, versez dessus la sauce et parsemez d'ananas hachés. Cuire le tout ensemble pendant environ 15 minutes de plus.

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À propos de moi
Et petite histoire à propos de LEET DIET

En tant que chorégraphe et gymnaste aérienne, j'ai toujours été intéressé par le maintien d'un mode de vie sain. Les régimes étaient mon passe-temps, mais je ne les appréciais jamais vraiment jusqu'à ce que je découvre le régime cétogène. Après avoir lu de nombreux livres sur le fonctionnement de notre corps et les avantages d'un régime riche en matières grasses et faible en glucides, j'ai décidé de l'essayer. Je n'ai jamais regardé en arrière. Le mode de vie cétogène est rapidement devenu ma passion, et j'ai commencé à expérimenter de nouvelles recettes et des plans de repas. C'est à ce moment-là que j'ai décidé de partager mes connaissances avec le monde entier et de créer Leet Diet, un site web rempli de délicieuses recettes cétogènes et de conseils utiles pour toute personne souhaitant adopter un mode de vie sain.