Questions fréquemment posées

• Que paie-je ?

  Vous payez pour accéder à vos recettes cétogènes personnalisées et à une liste de courses. Toutes les recettes comprennent des instructions sur la façon de cuisiner les repas, une liste d'ingrédients et leurs informations nutritionnelles.

• Que puis-je boire pendant le régime cétogène ?

  Dans le cadre d'un régime cétogène, il est préférable de boire de l'eau fortement minéralisée. Sont également autorisés : le café noir et le thé sans sucre, les boissons de type "0" et les jus de légumes marinés.

• Dois-je suivre les ingrédients de la recette à la lettre ?

  Non, vous pouvez utiliser des substituts. Cependant, nous vous encourageons à prêter attention à leurs valeurs nutritionnelles - afin d'atteindre vos objectifs, essayez d'utiliser des produits ayant des valeurs aussi similaires que possible.

• Comment sucrer ?

  L'érythritol ou le xylitol fonctionneront mieux.

• Comment lire le menu du régime ?

  Le menu montre les plats que vous devez manger pendant la journée. Il dépend de vous de choisir l'ordre, l'heure et le nombre de repas à prendre ensemble. Par exemple, si vous souhaitez manger 2 repas par jour, combinez les plats sélectionnés et mangez-les en un seul repas.

• Puis-je remplacer les repas ?

  Si vous n'êtes pas satisfait du repas proposé ou si, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas le préparer, utilisez le bouton "Remplacer la recette".

• Quelles épices puis-je utiliser ?

  Vous pouvez assaisonner les plats à votre goût. Les épices qui apparaissent dans les recettes et qui valent la peine d'être présentes dans votre cuisine sont : le poivre, le sel (jusqu'à 10 g par jour), les herbes de Provence, le basilic, le laurier, le romarin, la cannelle, le gingembre, le curry, l'ail en granulés, l'oignon séché, la coriandre, le piment, les poivrons doux, forts et fumés.

• Puis-je boire de l'alcool ?

  L'alcool n'est pas recommandé pendant un régime cétogène. Les personnes en cétose ressentent une diminution significative de la tolérance à l'alcool. De plus, la plupart des boissons alcoolisées ou des boissons contiennent des glucides simples. Cependant, vous pouvez boire une quantité symbolique d'alcool qui ne contient pas de glucides. Ces boissons comprennent, entre autres, la vodka, la tequila, le whisky et le brandy.

• Quels tests effectuer avant de commencer le régime ?

  Les tests de base qui valent la peine d'être effectués sont la numération sanguine, la glycémie à jeun, le profil lipidique, les électrolytes et les taux de vitamine D. Cependant, si vous avez des doutes sur votre état de santé, consultez un médecin.

• Aurai-je accès au régime tout le temps ?

  Selon les règlements, l'accès au régime est accordé uniquement pendant la durée de l'abonnement. Cela est dû au fait que le régime est préparé sur la base des mesures fournies le jour du début. S'il est utilisé à un autre moment, cela peut être dangereux pour la santé.

• Je ne perds pas de poids avec le plan - pourquoi ?

  Il peut y avoir de nombreuses raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids, il est donc difficile de donner une réponse définitive. Assurez-vous de suivre le plan - même une petite tricherie de temps en temps peut influencer les résultats. Cela inclut les boissons sucrées comme les sodas. Si vous utilisez beaucoup de substituts, faites plus attention à leurs valeurs nutritionnelles. Vous pourriez penser qu'ils sont similaires, mais vous ne le saurez pas tant que vous ne les aurez pas vérifiés. Si vous êtes sûr que rien de ce qui précède ne s'applique, pensez à consulter un médecin - vous pourriez avoir des problèmes de santé dont vous n'étiez pas conscient.

• Je n'ai pas reçu mon plan. Que dois-je faire ?

  Si vous n'avez pas reçu votre régime alimentaire dans les 24 heures, veuillez nous contacter à leetdiet.com@gmail.com.