Vaarikakook: Magushapu paradiis taldrikul

Soov vaarikahooaega nautida ei lõpe värskete puuviljadega. Kasutame kõiki võimalusi, et lisada need mahlased väikesed kalliskivid oma kulinaarsesse loomingusse ja vaarikakook on ainulaadne viis seda pompusega teha. Vaarikate hõrk, kergelt hapukas maitse vastandub suurepäraselt koore ja koogi õrna magususega, luues maitsete sümfoonia, mis pimestab meie suulagi. Vaarikakook on suviste magustoitude seas tõeline meister. See on kerge, kergelt hapukas ja täiuslikult värskendav. Vaarikad lisavad sellele iseloomu ning on samas rikkalik vitamiinide ja antioksüdantide allikas, mis on meie kehale tervislikud. Õrn, niiske tainas on ideaalne taust vaarikate intensiivsele maitsele ning magus vahukoor ja õrn koor täiendavad terviku, luues tõelise ime.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Koostis:

• 200 g jahu (7 untsi)
• 200 g suhkrut (7 untsi)
• 100 g võid (3,5 untsi)
• 4 muna
• 1 tl küpsetuspulbrit
• 500 g värskeid vaarikaid (17,6 untsi)
• 500 ml koort 30% (17 fl untsi)
• 150 g tuhksuhkrut (5,3 untsi)

Juhised:

1. Alustame taigna valmistamisest. Sega jahu küpsetuspulbriga.
2. Vahusta või suhkruga kohevaks vahuks, seejärel lisa kogu aeg vahustades ükshaaval munad.
3. Lisa võisegule jahu ja küpsetuspulber ning sega ühtlaseks.
4. Tõsta tainas küpsetuspaberiga kaetud vormi ja küpseta 180 kraadini eelsoojendatud ahjus umbes 30 minutit. Pärast küpsetamist jahutage kook.
5. Blenderda vaarikad vahuks ja hõõru seejärel läbi sõela, et seemnetest lahti saada. Lisa tuhksuhkur ja sega.
6. Vahusta koor tugevaks vahuks, seejärel lisa vaarikavaht ja sega õrnalt läbi.
7. Määri jahtunud kook vaarikakreemiga kihiti ning pane enne serveerimist vähemalt 2 tunniks külmkappi.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Minust
ning lühike lugu LEET DIETist

Koreograafina ja õhuvõimlejana olin alati huvitatud tervisliku eluviisi säilitamisest. Dieedid olid minu hobi, kuid ma ei naudinud neid kunagi tõeliselt enne, kui avastasin Keto dieedi. Pärast paljude raamatute lugemist meie keha toimimisest ja kõrge rasvasisaldusega, madala süsivesikute dieedi kasulikkusest otsustasin seda proovida. Ma ei vaadanud kunagi tagasi. Keto elustiil sai kiiresti minu kireks ja hakkasin katsetama uusi retsepte ja toitumiskavasid. Sellest hetkest alates otsustasin jagada oma teadmisi maailmaga ja lõin Leet Dieeti - veebisaidi, mis on täis maitsvaid Keto-sõbralikke retsepte ja kasulikke näpunäiteid kõigile, kes soovivad tervislikku eluviisi omaks võtta.