Pärmikook sõstardega – unustamatu maitseelamus

Pärmikook sõstardega on maitsemeeltele tõeline pidusöök. Õrn, kohev pärmitainas, mis on murtud mahlaste sõstarde hapuka maitsega, on koostis, mis üllatab oma lihtsuse ja samas erakordse maitsesügavusega. See kook sobib suurepäraselt nii perekondlikuks koosviibimiseks kui ka uhkeks peoks. Sõstrad, väikesed, kuid võimsa maitsega, on suurepärane lisand pärmitaignale. Nende kergelt hapukas maitse vastandub suurepäraselt koogi õrna magusa maitsega, luues unustamatu maitseelamuse. See kooslus on nagu maitsete sümfoonia, mis koos loovad harmoonilise terviku. Kuid pärmikook sõstardega pole ainult maitse. Sellel on ka väärtuslik kasu tervisele. Sõstrad on rikkad C-vitamiini ja antioksüdantide poolest, mis aitavad võidelda vabade radikaalidega ja tugevdavad meie immuunsüsteemi. Pärmikook, kuigi see on magus magustoit, annab ka toiteväärtust, sealhulgas valku ja kiudaineid.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Koostis:

• 500 g (1,1 naela ) nisujahu
• 50 g (1,7 untsi) värsket pärmi
• 100 g (3,5 untsi) suhkrut
• 2 muna
• 250 ml (1 tass ) piima
• 80 g (2,8 untsi) võid
• 1 kg (2,2 naela ) sõstraid
• Näputäis soola

Juhised:

1. Lahusta pärm soojas piimas, millele on lisatud suhkrut. Jäta mõneks minutiks seisma.
2. Pane jahu kaussi, lisa näpuotsaga soola, munad, või ja pärmilahus. Sega koostisained ja seejärel sõtku tainas.
3. Jäta tainas umbes 1,5 tunniks sooja kohta seisma, kuni see kahekordistub.
4. Vahepeal loputa sõstrad, patsuta need kuivaks ja eemalda varred.
5. Kui tainas on kerkinud, pane see võiga määritud vormi. Pane sõstrad peale.
6. Küpseta eelkuumutatud 180°C (356°F) ahjus umbes 45 minutit, kuni küpsetis on kuldne.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Minust
ning lühike lugu LEET DIETist

Koreograafina ja õhuvõimlejana olin alati huvitatud tervisliku eluviisi säilitamisest. Dieedid olid minu hobi, kuid ma ei naudinud neid kunagi tõeliselt enne, kui avastasin Keto dieedi. Pärast paljude raamatute lugemist meie keha toimimisest ja kõrge rasvasisaldusega, madala süsivesikute dieedi kasulikkusest otsustasin seda proovida. Ma ei vaadanud kunagi tagasi. Keto elustiil sai kiiresti minu kireks ja hakkasin katsetama uusi retsepte ja toitumiskavasid. Sellest hetkest alates otsustasin jagada oma teadmisi maailmaga ja lõin Leet Dieeti - veebisaidi, mis on täis maitsvaid Keto-sõbralikke retsepte ja kasulikke näpunäiteid kõigile, kes soovivad tervislikku eluviisi omaks võtta.