Kook kreeka pähklitega: maitsev traditsiooni ja maitse kombinatsioon

Kreeka pähklid on tervise ja maitse varandus. Need on rikkad tervislike rasvade, valkude, vitamiinide ja mineraalainete poolest ning nende iseloomulik maitse sobib suurepäraselt paljude koostisosadega. Kreeka pähklitega kook on roog, mis kasutab neid eeliseid suurepäraselt. See õrna rullbiskviidi ja krõmpsuvate pähklite kombinatsioon on loonud roa, mis on ühtaegu maitsev ja tervislik. Kreeka pähklitega kook on üks neist magustoitudest, mis seostub meile kodusoojusega ja mille valmistamine on tõeline nauding. Ükskõik, kas otsite täiuslikku magustoitu pere kokkutulekuks või soovite end lihtsalt millegi maitsvaga lubada, on pähklikook alati hea valik.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Koostis:

• 4 muna
• 200 g suhkrut (7 untsi)
• 200 g nisujahu (7 untsi)
• 200 g kreeka pähkleid (7 untsi)
• 125 g võid (4,4 untsi)
• 1 tl küpsetuspulbrit
• Näputäis soola

Juhised:

1. Kuumuta ahi 180 kraadini C (356 kraadi F). Määri ahjuvorm võiga ja puista üle jahuga.
2. Haki kreeka pähklid peeneks.
3. Vahusta kausis munad suhkruga kohevaks vahuks. Lisa kogu aeg segades sulavõi.
4. Lisa sõelutud jahu, küpsetuspulber ja sool. Segage koostisained õrnalt.
5. Lisa hakitud kreeka pähklid ja sega õrnalt läbi.
6. Tõsta tainas ettevalmistatud vormi ja pane ahju. Küpseta umbes 45 minutit, kuni kook on kuldne ja koogi sisse torgatud varras tuleb kuivana välja.
7. Enne viilutamist jahuta kook.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Minust
ning lühike lugu LEET DIETist

Koreograafina ja õhuvõimlejana olin alati huvitatud tervisliku eluviisi säilitamisest. Dieedid olid minu hobi, kuid ma ei naudinud neid kunagi tõeliselt enne, kui avastasin Keto dieedi. Pärast paljude raamatute lugemist meie keha toimimisest ja kõrge rasvasisaldusega, madala süsivesikute dieedi kasulikkusest otsustasin seda proovida. Ma ei vaadanud kunagi tagasi. Keto elustiil sai kiiresti minu kireks ja hakkasin katsetama uusi retsepte ja toitumiskavasid. Sellest hetkest alates otsustasin jagada oma teadmisi maailmaga ja lõin Leet Dieeti - veebisaidi, mis on täis maitsvaid Keto-sõbralikke retsepte ja kasulikke näpunäiteid kõigile, kes soovivad tervislikku eluviisi omaks võtta.