เค้กแอปเปิ้ลและถั่ว: ของหวานที่เต็มไปด้วยความสุขและรสชาติที่เข้มข้น
เค้กกับแอปเปิ้ลและถั่วเป็นของหวานที่สมบูรณ์แบบสำหรับวันในฤดูใบไม้ร่วง เมื่อรสชาติที่อบอุ่น หวาน และเผ็ดเล็กน้อยปลอบประโลมใจเรามากที่สุด สูตรนี้รวมพายแอปเปิ้ลแบบคลาสสิกเข้ากับเกลียวถั่วเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจและอร่อย แอปเปิ้ลเป็นรากฐานของของหวานแบบดั้งเดิมมากมาย และด้วยเหตุผลที่ดี ความหวานของมันรวมกับรสเปรี้ยวเล็กน้อยทำให้เกิดพื้นหลังที่สมบูรณ์แบบสำหรับรสชาติอื่น ๆ ใส่ถั่วกรุบกรอบนี้ลงไป ซึ่งไม่เพียงแต่เพิ่มเนื้อสัมผัสให้กับเค้กเท่านั้น แต่ยังแนะนำความลึกและความเข้มข้น และคุณก็จะได้ของหวานที่จะเป็นที่โปรดปรานของปาร์ตี้ในครอบครัว เมื่อเตรียมเค้กนี้ มันคือ ควรค่าแก่การจดจำว่าแอปเปิ้ลและถั่วมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก แอปเปิ้ลเป็นแหล่งไฟเบอร์และวิตามินซี ในขณะที่ถั่วให้ไขมันดี โปรตีน และแร่ธาตุที่สำคัญหลายชนิด แน่นอนว่าเค้กยังคงเป็นของหวาน แต่ก็ไม่เสียหายที่จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นพิเศษ!
วัตถุดิบ:
- แป้ง 225 ก. (8 ออนซ์)
- ผงฟู 1 ช้อนชา
- เบกกิ้งโซดา 1/2 ช้อนชา
- เกลือ 1/2 ช้อนชา
- อบเชย 2 ช้อนชา
- วอลนัท 100 กรัม (3.5 ออนซ์) สับ
- เนย 150 กรัม (5.3 ออนซ์) ละลาย
- น้ำตาล 200 กรัม (7 ออนซ์)
- ไข่ 2 ฟอง
- สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา
- แอปเปิ้ล 500 กรัม (1.1 ปอนด์) ปอกเปลือกและฝานบางๆ
คำแนะนำ:
- เปิดเตาอบที่ 180°C (350°F). จาระบีและแป้งแบบฟอร์มการอบ
- ในชามขนาดใหญ่ รวมแป้ง ผงฟู เบกกิ้งโซดา เกลือ อบเชย และถั่วสับ
- ในชามอีกใบหนึ่ง ให้ผสมเนยละลาย น้ำตาล ไข่ และวานิลลาสกัด
- เพิ่มส่วนผสมที่เปียกให้แห้งและผสมจนส่วนผสมเข้ากัน เพิ่มแอปเปิ้ลสับและผสมเบา ๆ
- โอนแป้งไปยังแบบฟอร์มที่เตรียมไว้ นำเข้าอบประมาณ 50-60 นาทีจนขนมเป็นสีทองและเครื่องทดสอบออกมาสะอาด
- ปล่อยให้เค้กเย็นแล้วตัดเป็นชิ้น ๆ พร้อมเสิร์ฟ
เวลาเตรียม: 30 min
เวลาทำอาหาร: 1 h
สารอาหารแมโคร ต่อ 100 กรัม
แคลอรี่: 700.4 kcal
คาร์โบไฮเดรต: 12.3 g
โปรตีน: 14.3 g
ไขมัน: 66 g
เกี่ยวกับฉัน
และเรื่องราวสั้นเกี่ยวกับ LEET DIET
เป็นที่สนใจของผมในการรักษาพลังงานที่ดีต่อสุขภาพอยู่เสมอในฐานะเชอร์โรแกรฟเฟอร์และยิมนาสายลม แต่การควบคุมอาหารเป็นงานอดิเรกของฉัน แต่ฉันไม่เคยสนุกกับมันจริงๆจนกว่าฉันจะค้นพบความคิดเห็นของ Keto diet หลังจากอ่านหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับวิธีการทำงานของร่างกายเราและประโยชน์ของอาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตสูงฉันตัดสินใจลอง และฉันไม่เคยมองหลับ ไลฟ์สไตล์ของ Keto เร็วทันใจกลายเป็นความชื่นชอบของฉันและฉันเริ่มทดลองสูตรอาหารและแผนอาหารใหม่ ๆ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันตัดสินใจที่จะแบ่งปันความรู้ของฉันกับโลกและสร้าง Leet Diet ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่มีสูตรอาหารที่อร่อยและเหล่านักออกกำลังกายที่มองหาวิธีในการรับประทานอาหารที่เป็นสุขภาพ
