คำถามที่พบบ่อย

• ฉันจ่ายค่าอะไร?

  คุณจ่ายค่าเข้าถึงเมนูอาหารเคโตที่กำหนดสำหรับคุณและรายการช็อปปิ้ง ทุกเมนูรวมถึงคำแนะนำในการปรุงอาหาร รายการส่วนผสมและข้อมูลเกี่ยวกับโมโนและคาร์โบไฮเดรต

• ฉันสามารถดื่มอะไรในระหว่างอาหารเคโตได้บ้าง?

  ในอาหารเคโต เหล้าแร่มีสารฟิตไมเนียมสูงที่สุด อนุญาตให้ดื่ม: กาแฟดำและชาโดยไม่ใส่น้ำตาล เครื่องดื่มประเภท "0" และน้ำผลไม้จากผักที่เค็ม

• ฉันต้องปฏิบัติตามส่วนผสมในเมนูที่กำหนดหรือไม่?

  ไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามส่วนผสมอย่างเคร่งครัด อย่างไรก็ตาม เราขอให้คุณใช้สารอาหารทดแทนได้ แต่เราขอแนะนำให้ใส่ใจต่อค่าโภชนาการของพวกเขา - เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามเป้าหมายของคุณ โปรดพยายามใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่าโภชนาการที่คล้ายกันให้มากที่สุด

• วิธีหวาน?

  อีริทริทอลหรือไซลิทอลจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด

• วิธีอ่านเมนูอาหาร?

  เมนูแสดงอาหารที่คุณต้องรับประทานในระหว่างวัน ขึ้นอยู่กับคุณว่าจะรับประทานมื้อใด ในเวลาใด และมีจำนวนมื้อเท่าไหร่ ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการรับประทาน 2 มื้อต่อวัน ให้ผสมเมนูที่เลือกไว้และรับประทานเป็นมื้อเดียว

• ฉันสามารถแทนที่อาหารได้หรือไม่?

  หากคุณไม่พอใจกับเมนูที่เสนอหรือเพราะเหตุใดเหตุหนึ่งที่คุณไม่สามารถเตรียมอาหารได้ ให้ใช้ปุ่ม "แทนที่เมนู"

• เครื่องเทศสามารถใช้ได้หรือไม่?

  คุณสามารถปรุงอาหารตามความชอบของคุณได้ ส่วนเครื่องเทศที่ปรากฏในเมนูและควรมีในครัวได้แก่ พริกไทย เกลือ (ไม่เกิน 10 กรัมต่อวัน) สมุนไพรประเภทพระแก้ว โหระพา ใบโสม ใบกะเพรา ใบโหระพา ใบสอบผ่าน เกลือหอม ใบโสมตาแดง กระเทียมบด หอมแดงแห้ง ผงมะเขือเทศ ต้นชะพลู พริกไทยหวานและพริกไทยหมู่ดำ

• ฉันสามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้หรือไม่?

  ไม่แนะนำให้ดื่มแอลกอฮอล์ระหว่างการควบคุมอาหารเคโต ผู้ที่อยู่ในสภาวะการเผาผลาญไขมันจะรู้สึกลดลงอย่างมากในการรับประทานแอลกอฮอล์ นอกจากนี้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ส่วนใหญ่หรือเครื่องดื่มต่างๆรวมถึงคาร์โบไฮเดรตง่ายดาย อย่างไรก็ตามคุณสามารถดื่มแอลกอฮอล์ที่ไม่มีคาร์โบไฮเดรตได้ ตัวอย่างเช่น วอดก้า เทคิลา วิสกี้ และบรานดี

• ต้องทำการทดสอบอะไรก่อนเริ่มอาหารเคโต?

  การทดสอบพื้นฐานที่ควรทำคือ ผลหากลูโคสอย่างเต็มที่ โพรไฟล์ไขมัน เลือกตั้ง สมดุลแร่ธาตุและระดับวิตามิน D อย่างไรก็ตามหากคุณมีความสงสัยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณโปรดปรึกษาแพทย์

• ฉันจะมีการเข้าถึงแผนอาหารตลอดเวลาได้หรือไม่?

  ตามกฎหมาย การเข้าถึงแผนอาหารจะได้รับอนุญาตเฉพาะสำหรับระยะเวลาของการสมัครสมาชิก เนื่องจากแผนอาหารจะถูกเตรียมขึ้นตามการวัดที่ได้รับในวันเริ่มต้น หากมีการใช้งานในระยะเวลาอื่นๆ อาจไม่เพียงพอต่อสุขภาพ

• ฉันไม่ลดน้ำหนักตามแผน - เพราะอะไร?

  อาจมีหลายสาเหตุที่ทำให้คุณไม่ลดน้ำหนัก ดังนั้นไม่สามารถให้คำตอบที่แน่ชัดได้ โปรดตรวจสอบว่าคุณกำลังปฏิบัติตามแผนหรือไม่ - การทำผิดเพียงบางครั้งอาจมีผลต่อผลลัพธ์ นี่รวมถึงการดื่มเครื่องดื่มที่หวานอย่างโซดา หากคุณใช้สารอาหารทดแทนมากมาย - ให้ใส่ความสนใจในค่าโภชนาการของพวกเขาดีกว่า คุณอาจคิดว่าพวกเขาคล้ายกัน แต่คุณจะไม่แน่ใจจนกว่าคุณจะตรวจสอบ หากคุณมั่นใจว่าไม่มีสิ่งที่กล่าวมาข้างต้นเกี่ยวข้อง คุณควรพิจารณาปรึกษาแพทย์ - คุณอาจมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพที่คุณไม่รู้ตัวเองเลย

• ฉันไม่ได้รับแผนอาหารของฉัน ฉันควรทำอย่างไร?

  หากคุณไม่ได้รับแผนอาหารของคุณภายใน 24 ชั่วโมง โปรดติดต่อเราที่ leetdiet.com@gmail.com