เค้กกับวอลนัท: การผสมผสานระหว่างประเพณีและรสชาติที่อร่อย
วอลนัทเป็นขุมทรัพย์แห่งสุขภาพและรสชาติ อุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ โปรตีน วิตามินและแร่ธาตุ และรสชาติที่เป็นลักษณะเฉพาะของพวกมันเข้ากันได้อย่างลงตัวกับส่วนผสมมากมาย เค้กที่มีวอลนัทเป็นอาหารที่ใช้ประโยชน์จากข้อดีเหล่านี้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ การผสมผสานระหว่างเค้กสปันจ์เนื้อละเอียดและถั่วกรุบกรอบทำให้เกิดอาหารที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ เค้กกับวอลนัทเป็นหนึ่งในของหวานที่เราเชื่อมโยงกับความอบอุ่นของบ้าน ไม่ว่าคุณกำลังมองหาของหวานที่สมบูรณ์แบบสำหรับการพบปะสังสรรค์ในครอบครัวหรือเพียงต้องการปรนนิบัติตัวเองด้วยของอร่อย เค้กวอลนัทก็เป็นทางเลือกที่ดีเสมอ
วัตถุดิบ:
- ไข่ 4 ฟอง
- น้ำตาล 200 กรัม (7 ออนซ์)
- แป้งสาลี 200 กรัม (7 ออนซ์)
- วอลนัท 200 กรัม (7 ออนซ์)
- เนย 125 กรัม (4.4 ออนซ์)
- ผงฟู 1 ช้อนชา
- เกลือเล็กน้อย
คำแนะนำ:
- เปิดเตาอบที่ 180 องศาเซลเซียส (356 องศาฟาเรนไฮต์) หล่อลื่นแบบฟอร์มการอบด้วยเนยและโรยด้วยแป้ง
- สับวอลนัทให้ละเอียด
- ตีไข่กับน้ำตาลในชามจนขึ้นฟู ใส่เนยละลาย คนตลอดเวลา
- ใส่แป้งที่ร่อนไว้ ผงฟู และเกลือ ผสมส่วนผสมอย่างเบามือ
- เพิ่มวอลนัทสับและผสมเบา ๆ
- โอนแป้งไปยังแบบฟอร์มที่เตรียมไว้และวางในเตาอบ นำเข้าอบประมาณ 45 นาที จนเค้กเป็นสีทองและไม้เสียบเข้าไปในเค้กจะแห้ง
- ทำให้เค้กเย็นลงก่อนหั่น
เวลาเตรียม: 20 min
เวลาทำอาหาร: 45 min
สารอาหารแมโคร ต่อ 100 กรัม
แคลอรี่: 377.9 kcal
คาร์โบไฮเดรต: 64.2 g
โปรตีน: 2.6 g
ไขมัน: 12.3 g
เกี่ยวกับฉัน
และเรื่องราวสั้นเกี่ยวกับ LEET DIET
เป็นที่สนใจของผมในการรักษาพลังงานที่ดีต่อสุขภาพอยู่เสมอในฐานะเชอร์โรแกรฟเฟอร์และยิมนาสายลม แต่การควบคุมอาหารเป็นงานอดิเรกของฉัน แต่ฉันไม่เคยสนุกกับมันจริงๆจนกว่าฉันจะค้นพบความคิดเห็นของ Keto diet หลังจากอ่านหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับวิธีการทำงานของร่างกายเราและประโยชน์ของอาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตสูงฉันตัดสินใจลอง และฉันไม่เคยมองหลับ ไลฟ์สไตล์ของ Keto เร็วทันใจกลายเป็นความชื่นชอบของฉันและฉันเริ่มทดลองสูตรอาหารและแผนอาหารใหม่ ๆ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันตัดสินใจที่จะแบ่งปันความรู้ของฉันกับโลกและสร้าง Leet Diet ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่มีสูตรอาหารที่อร่อยและเหล่านักออกกำลังกายที่มองหาวิธีในการรับประทานอาหารที่เป็นสุขภาพ
