Recept na morčacie guláš: chutné a sýte

Guláš je jedlo, ktoré sa spája s domácim pohodlným jedlom. Je to jedlo, ktoré je nielen chutné, ale aj sýte a zdravé. Veľa ľudí si guláš spája s mäsovými verziami ako hovädzie či bravčové. Morčací guláš je však skvelou alternatívou k tradičným verziám s červeným mäsom. Morčacie mäso je nízkotučné mäso, ktoré je bohaté na bielkoviny, vitamíny skupiny B a minerály ako zinok a selén. Morčacie guláš možno pripraviť rôznymi spôsobmi, ale zvyčajne pozostávajú z kúskov vyprážaného moriaka na panvici so zeleninou, ako je cibuľa, mrkva, petržlen a zeler, potom dusené vo vývare. Do pokrmu môžete pridať aj bylinky a koreniny ako tymián, bobkový list, papriku alebo červené víno, ktoré dodá gulášu jedinečnú chuť. Morčacie guláš je jedlo, ktoré sa môže s úspechom objaviť na stole po celý čas počas celej sezóny, nielen v zime. Je to alternatíva k červenému mäsu, ktorá môže byť ideálna pre tých, ktorí sa snažia znížiť príjem tukov a kalórií. Morka je mäso, ktoré je na telo ľahšie a zároveň dodáva základné živiny.

Vytvárame jedálničky, ktoré vám pomáhajú dosiahnuť vaše ciele

Naše plány sú prispôsobené vašim potrebám, takže sa nemusíte starať o detaily. Stačí, ak si pripravíte, zjete a vychutnáte si zdravé a chutné jedlo, ktoré odporúčame.

Vytvoriť pre mňa jedálny plán

Ingrediencie:

• 1 kg morčacích pŕs
• 2 cibule
• 3 strúčiky cesnaku
• 2 mrkvy
• 2 papriky
• 1 plechovka paradajok v omáčke
• 2 polievkové lyžice oleja
• soľ, korenie, sladká a pálivá paprika, majorán podľa chuti

Inštrukcie:

1. Morku nakrájame na kocky, potom dochutíme soľou a korením.
2. Na panvici rozohrejeme olej, potom pridáme mäso a opekáme, kým dobre nezhnedne.
3. Pridajte nakrájanú cibuľu a cesnak, smažte, kým cibuľa nebude priehľadná.
4. Potom pridáme na kocky nakrájanú zeleninu – mrkvu a papriku.
5. Asi po 5 minútach pridáme paradajky v omáčke, korenie a prikryté dusíme asi 40 minút.
6. Ku koncu dusenia pridáme majoránku, premiešame a povaríme ešte 2 minúty.

Morčací prívarok je jedlo, ktoré uspokojí každého milovníka mäsitých jedál. Je chutný, sýty a zdravý. Môžeme podávať s rôznymi prílohami – zemiakmi, ryžou alebo krúpami. Toto je jedlo, na ktorom si určite pochutí celá rodina.

Vytvárame jedálničky, ktoré vám pomáhajú dosiahnuť vaše ciele

Naše plány sú prispôsobené vašim potrebám, takže sa nemusíte starať o detaily. Stačí, ak si pripravíte, zjete a vychutnáte si zdravé a chutné jedlo, ktoré odporúčame.

Vytvoriť pre mňa jedálny plán

O mne
A krátky príbeh o LEET DIET

Ako choreograf a vzdušný gymnasta som sa vždy zaujímal o udržanie zdravého životného štýlu. Diéty boli mojím koníčkom, ale nikdy som si ich naozaj neužíval, až kým som objavil keto diétu. Po prečítaní mnohých kníh o tom, ako funguje náš organizmus a aké sú výhody diéty s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov, som sa rozhodol ju vyskúšať. Už sa neobzeral späť. Keto životný štýl sa rýchlo stal mojou vášňou a začal som experimentovať s novými receptami a jedálničkami. Vtedy som sa rozhodol podeliť sa o svoje znalosti so svetom a vytvoril som Leet Diet, webovú stránku plnú chutných keto receptov a užitočných tipov pre každého, kto sa chce venovať zdravému životnému štýlu.