Vitajte na našom blogu o zdravom stravovaní!
Zdravá strava je základom pohody a dobrého zdravia. Správna výživa môže pomôcť predchádzať mnohým chorobám, zlepšiť našu energiu, koncentráciu a celkovú kvalitu života. Na našom blogu nájdete množstvo inšpirácie, rád a receptov, ktoré vám pomôžu zaviesť zdravé stravovacie návyky do vášho života.
Keto diéta
Ketogénna diéta je nízkosacharidová a vysoko tuková diéta, ktorá pomáha spaľovať tuk ako hlavný zdroj energie. Nájdete tu všetko, čo potrebujete vedieť o zásadách keto, ako aj recepty na jedlá, ktoré sú nielen zdravé, ale aj chutné.
Chlieb a žemle
Domáci chlieb a žemle nielenže chutia skvelo, ale tiež vám umožňujú kontrolovať zloženie. Ukážeme vám, ako piecť chutné pečivo, ktoré neobsahuje konzervanty ani umelé prísady a je zároveň jednoduché na prípravu.
Koláče a sušienky
Sú zdravé dezerty možné? Samozrejme! V tejto sekcii nájdete recepty na chutné a zdravé koláče a sušienky, ktoré uspokoja každého maškrtníka. Naše recepty vám umožnia vychutnať si sladkosti bez výčitiek svedomia.
Obedy
Inšpirujte sa našimi nápadmi na zdravé a sýte obedy, ktoré vám dodajú energiu na celý deň. Nájdete tu klasické aj moderné recepty, ktoré spestria váš každodenný jedálniček.
Večere
Ľahká a zdravá večera je kľúčom k dobrému spánku. Objavte naše návrhy na chutné a výživné večerné jedlá, ktoré nezaťažia váš tráviaci systém a zároveň zasýtia váš hlad.
Kuchyne sveta
Cestujte kulinárne bez opustenia domova! Predstavujeme recepty z rôznych kútov sveta, ktoré vám umožnia objaviť nové chute a vône. Nájdete tu jedlá inšpirované ázijskou, stredomorskou, latinskoamerickou kuchyňou a mnohými ďalšími.
Vegetariánska kuchyňa
Bohatstvo zeleniny a strukovín v našej vegetariánskej kuchyni vás prekvapí rôznorodosťou a chuťou. Nájdete tu recepty plné vitamínov a minerálov, ktoré uspokoja nielen vegetariánov, ale aj každého, kto chce spestriť svoju stravu.
Vegánska kuchyňa
Pre tých, ktorí chcú úplne opustiť živočíšne produkty, sme pripravili bohatý výber vegánskych receptov. Chutné a zdravé jedlá bez mäsa a mliečnych výrobkov, ktoré dokazujú, že rastlinná kuchyňa môže byť rovnako chutná a sýta.
Občerstvenie
Zdravé občerstvenie na každú príležitosť – do práce, na párty alebo po tréningu. Prezrite si naše recepty na rýchle a výživné občerstvenie, ktoré vám dodajú potrebnú energiu a uspokoja malý hlad.
Polievky
Zahrievacie a výživné polievky sú skvelou voľbou na každé ročné obdobie. Objavte recepty na klasické aj moderné polievky, ktoré si zamiluje celá rodina. Naše polievky sú nielen chutné, ale aj plné výživných hodnôt.
Omáčky
Omáčka je dušou mnohých jedál. Naučte sa, ako pripraviť zdravé omáčky, ktoré obohatia chuť vašich jedál. Nájdete tu recepty na omáčky na šaláty, mäso, cestoviny a mnoho ďalších, všetky vyrobené z prírodných prísad.
Šaláty
Čerstvé a chrumkavé šaláty plné vitamínov sú ideálnou voľbou na ľahké jedlo. Presvedčte sa, že šaláty môžu byť nielen zdravé, ale aj mimoriadne chutné. Naše recepty uspokoja aj tie najnáročnejšie chuťové poháriky.
Nápoje a drinky
Zdravé nápoje a drinky, ktoré osviežia a dodajú energiu. Nájdete tu recepty na smoothie, koktaily, čaje a zdravé drinky, ktoré sú skvelým doplnkom zdravej stravy a skvelým spôsobom, ako hydratovať svoje telo.
O mne
A krátky príbeh o LEET DIET
Ako choreograf a vzdušný gymnasta som sa vždy zaujímal o udržanie zdravého životného štýlu. Diéty boli mojím koníčkom, ale nikdy som si ich naozaj neužíval, až kým som objavil keto diétu. Po prečítaní mnohých kníh o tom, ako funguje náš organizmus a aké sú výhody diéty s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov, som sa rozhodol ju vyskúšať. Už sa neobzeral späť. Keto životný štýl sa rýchlo stal mojou vášňou a začal som experimentovať s novými receptami a jedálničkami. Vtedy som sa rozhodol podeliť sa o svoje znalosti so svetom a vytvoril som Leet Diet, webovú stránku plnú chutných keto receptov a užitočných tipov pre každého, kto sa chce venovať zdravému životnému štýlu.
