Empadão de Frango: Um prato saboroso para toda a família

As caçarolas são um dos pratos mais versáteis que podem satisfazer tanto os gourmets quanto aqueles que procuram um prato simples, mas recheado. São uma ótima opção para o jantar quando você precisa de algo que possa ser preparado com antecedência e depois simplesmente levado ao forno. A caçarola de frango é um prato que combina sabor e nutrição, fornecendo proteínas e vegetais. O frango é uma das carnes mais versáteis que pode ser preparada de várias maneiras diferentes. É prontamente disponível, barato e rico em proteínas. Graças ao seu sabor delicado, combina perfeitamente com muitos ingredientes, o que o torna uma escolha ideal para ensopados O ensopado de frango é um prato que pode ser adaptado às nossas preferências, adicionando vários vegetais, molhos ou especiarias. É precisamente esta possibilidade de personalização dos ingredientes que o torna num prato que nunca se torna aborrecido. Além disso, é uma ótima maneira de usar sobras de frango ou legumes do dia anterior.

Criamos planos de refeições que ajudam você a alcançar seus objetivos

Nossos planos são personalizados de acordo com suas necessidades, então você não precisa se preocupar com os detalhes. Tudo o que você precisa fazer é preparar, comer e saborear a comida saudável e saborosa que sugerimos.

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Ingredientes:

• 500g de frango (cerca de 1,1 lb)
• 500g de batatas (cerca de 1,1 lb)
• 2 cenouras
• 1 cebola
• 2 dentes de alho
• 1 xícara de creme 18% (cerca de 8,5 fl oz)
• 200g de queijo (cerca de 7 onças)
• Sal e pimenta a gosto
• cebolinha para decorar

Instruções:

1. Descasque as batatas e corte-as em rodelas finas. Descasque também a cenoura e corte-a em rodelas. Pique finamente a cebola e o alho.
2. Lave o frango, seque-o e corte-o em pedaços pequenos. Frite em uma frigideira com um pouco de óleo até dourar. Adicione a cebola picada e o alho, frite juntos por alguns minutos.
3. Coloque uma camada de batatas em uma caçarola, depois uma camada de frango com cebola e depois uma camada de cenoura. Sal e pimenta cada camada a gosto. Repita até acabarmos os ingredientes.
4. Misture o creme de leite com o queijo ralado, tempere com sal e pimenta. Despeje o molho preparado no prato.
5. Asse a caçarola em forno pré-aquecido a 180 graus C (350F) por cerca de 40 minutos, até que as batatas estejam macias e o queijo por cima dourado.
6. Polvilhe a caçarola com cebolinha picada antes de servir.

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Sobre mim
E uma breve história sobre a LEET DIET

Como coreógrafa e ginasta aérea, sempre me interessei por manter um estilo de vida saudável. As dietas eram meu hobby, mas eu nunca realmente gostava delas até descobrir a dieta Keto. Depois de ler vários livros sobre como nosso corpo funciona e os benefícios de uma dieta rica em gorduras e baixa em carboidratos, decidi experimentar. Nunca mais olhei para trás. O estilo de vida Keto rapidamente se tornou minha paixão, e comecei a experimentar novas receitas e planos de refeições. Foi quando decidi compartilhar meu conhecimento com o mundo e criei a Leet Diet, um site repleto de receitas deliciosas e amigáveis ao Keto, além de dicas úteis para quem deseja adotar um estilo de vida saudável.