แพนเค้กกับกล้วยและช็อกโกแลต: Sweet Morning Luxury
ลองนึกภาพตอนเช้าที่เงียบสงบ แสงอาทิตย์เริ่มสาดส่องเข้ามาทางหน้าต่างและกลิ่นหอมของกาแฟสดหอมกรุ่นลอยอยู่ในอากาศ ความคิดแรกของคุณอาจอยู่ในรายการสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน แต่ถ้าคุณเลือกช่วงเวลาแห่งความหรูหราแสนหวานแทนล่ะ อร่อยหวานและสบาย - นี่คือเช้าของแพนเค้กกับกล้วยและช็อคโกแลต จานนี้เป็นส่วนผสมที่ลงตัวของแพนเค้กนุ่มฟูกล้วยสุกหวานและช็อคโกแลตละลาย เป็นการผสมผสานที่น่าพึงพอใจพอๆ กับที่ฟังดู สัมผัสความเรียบง่ายแต่พิเศษพอที่จะทำให้เช้าวันธรรมดาของคุณน่าจดจำ แพนเค้กเป็นอาหารหลักในอาหารมากมายทั่วโลก พวกมันเรียบง่าย หลากหลาย และสามารถเสิร์ฟได้หลายวิธี แต่วันนี้เราจะเน้นที่เวอร์ชั่นหวาน การผสมผสานระหว่างกล้วยและช็อกโกแลตเป็นการจับคู่แบบคลาสสิกที่ไม่เคยทำให้ผิดหวัง กล้วยเพิ่มความหวานตามธรรมชาติในขณะที่ช็อกโกแลตเพิ่มความลึกและความเข้มข้น ทั้งหมดนี้รวมกันทำให้เกิดรสชาติที่กลมกล่อมจนยากจะเอาชนะ คุณไม่จำเป็นต้องมีทักษะพิเศษใดๆ ในการเตรียมแพนเค้กเหล่านี้ ส่วนผสมง่ายๆ ไม่กี่อย่าง อดทนสักครู่ก็พร้อม คุณก็สามารถเพลิดเพลินกับอาหารเช้าโฮมเมดสุดหรูที่จะทำให้ทุกคนพอใจ
วัตถุดิบ:
- แป้งสาลี 200 กรัม (7 ออนซ์)
- ไข่ 2 ฟอง
- นม 500 มล. (17 ออนซ์ )
- เกลือเล็กน้อย
- 2 กล้วย
- ดาร์กช็อกโกแลต 100 กรัม (3.5 ออนซ์)
- เนยสำหรับทอด
- น้ำตาลผงสำหรับโรย (ไม่จำเป็น)
คำแนะนำ:
- รวมแป้ง ไข่ และเกลือลงในชาม ค่อยๆ เติมนมลงไป คนตลอดเวลาเพื่อให้แป้งแพนเค้กเนียน ทิ้งไว้ 15 นาที
- ในระหว่างนี้ ให้หั่นกล้วยเป็นชิ้นบาง ๆ และช็อกโกแลตเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- ตั้งกระทะใส่เนยเล็กน้อย เมื่อกระทะร้อน เทแป้งส่วนหนึ่ง เกลี่ยให้ทั่ว ทอดจนเหลืองทั้งสองด้าน ทำซ้ำจนกว่าแป้งจะหมด
- กระจายชิ้นกล้วยและช็อคโกแลตบนแพนเค้กที่ทำเสร็จแล้วม้วนขึ้น
- โรยด้วยน้ำตาลผงก่อนเสิร์ฟ ทานให้อร่อย!
เวลาเตรียม: 10 min
เวลาทำอาหาร: 25 min
สารอาหารแมโคร ต่อ 100 กรัม
แคลอรี่: 229.42 kcal
คาร์โบไฮเดรต: 29.3 g
โปรตีน: 5.78 g
ไขมัน: 9.9 g
เกี่ยวกับฉัน
และเรื่องราวสั้นเกี่ยวกับ LEET DIET
เป็นที่สนใจของผมในการรักษาพลังงานที่ดีต่อสุขภาพอยู่เสมอในฐานะเชอร์โรแกรฟเฟอร์และยิมนาสายลม แต่การควบคุมอาหารเป็นงานอดิเรกของฉัน แต่ฉันไม่เคยสนุกกับมันจริงๆจนกว่าฉันจะค้นพบความคิดเห็นของ Keto diet หลังจากอ่านหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับวิธีการทำงานของร่างกายเราและประโยชน์ของอาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตสูงฉันตัดสินใจลอง และฉันไม่เคยมองหลับ ไลฟ์สไตล์ของ Keto เร็วทันใจกลายเป็นความชื่นชอบของฉันและฉันเริ่มทดลองสูตรอาหารและแผนอาหารใหม่ ๆ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันตัดสินใจที่จะแบ่งปันความรู้ของฉันกับโลกและสร้าง Leet Diet ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่มีสูตรอาหารที่อร่อยและเหล่านักออกกำลังกายที่มองหาวิธีในการรับประทานอาหารที่เป็นสุขภาพ
