สูตรไก่ม้วน
ไก่ม้วนเป็นอาหารที่อร่อยและเตรียมง่าย ส่วนผสมที่เราต้องการสามารถพบได้ในร้านขายของชำส่วนใหญ่และการเตรียมเองก็ใช้เวลาไม่นาน ม้วนไก่เหมาะสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำที่อบอุ่นรวมถึงปาร์ตี้กับเพื่อน ๆ ในบทความด้านล่างคุณจะพบสูตรสำหรับไก่ม้วนและขั้นตอนที่จำเป็นในการเตรียม
วัตถุดิบ:
- 4 เนื้อไก่
- แฮม 8 ชิ้น
- ชีสสีเหลือง 8 ชิ้น
- มัสตาร์ด 1 ช้อนโต๊ะ
- มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียม 1 กลีบ
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- น้ำมันพืช
คำแนะนำ:
- ล้างเนื้อไก่และซับให้แห้ง
- เกลือและพริกไทยแต่ละเนื้อ
- วางแฮม 2 แผ่นและชีส 2 แผ่นลงบนเนื้อแต่ละชิ้น
- ม้วนเนื้อเป็นม้วนแล้วมัดด้วยด้ายทำอาหาร
- ในชาม ผสมมัสตาร์ด มายองเนส กระเทียมบด และเกลือและพริกไทยเล็กน้อย
- เคลือบไก่ม้วนในน้ำดองที่เตรียมไว้
- ทอดม้วนในน้ำมันแต่ละด้านจนเป็นสีทอง
- เสิร์ฟไก่ม้วนกับท็อปปิ้งที่คุณชื่นชอบ
ไก่ม้วนเป็นข้อเสนอที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้ออาหารที่อร่อยและอิ่มท้อง สูตรที่เตรียมง่ายจะดึงดูดใจทุกคนอย่างแน่นอน
เวลาเตรียม: 25 min
เวลาทำอาหาร: 10 min
สารอาหารแมโคร ต่อ 100 กรัม
แคลอรี่: 196 kcal
คาร์โบไฮเดรต: 9.3 g
โปรตีน: 24 g
ไขมัน: 7 g
เกี่ยวกับฉัน
และเรื่องราวสั้นเกี่ยวกับ LEET DIET
เป็นที่สนใจของผมในการรักษาพลังงานที่ดีต่อสุขภาพอยู่เสมอในฐานะเชอร์โรแกรฟเฟอร์และยิมนาสายลม แต่การควบคุมอาหารเป็นงานอดิเรกของฉัน แต่ฉันไม่เคยสนุกกับมันจริงๆจนกว่าฉันจะค้นพบความคิดเห็นของ Keto diet หลังจากอ่านหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับวิธีการทำงานของร่างกายเราและประโยชน์ของอาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตสูงฉันตัดสินใจลอง และฉันไม่เคยมองหลับ ไลฟ์สไตล์ของ Keto เร็วทันใจกลายเป็นความชื่นชอบของฉันและฉันเริ่มทดลองสูตรอาหารและแผนอาหารใหม่ ๆ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันตัดสินใจที่จะแบ่งปันความรู้ของฉันกับโลกและสร้าง Leet Diet ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่มีสูตรอาหารที่อร่อยและเหล่านักออกกำลังกายที่มองหาวิธีในการรับประทานอาหารที่เป็นสุขภาพ
