Kyllinglår i sursøt saus

Kyllingtrommestikker i sursøt saus er en rett som kan ta smaksløkene våre på en eksotisk reise. Røttene bør søkes i det kinesiske kjøkken, hvor søte og sure retter serveres ivrig. Kyllingtrommestikker er en favoritt ikke bare blant barn, men også voksne. De er billige, smakfulle og fremfor alt universelle. Vi kan tilberede dem på mange måter, og en av dem, det vil si i sursøt saus, er virkelig unik. Sødmen til ananas passer perfekt sammen med den krydrede smaken av soyasaus og eddik, og skaper en fantastisk kombinasjon som vil glede mange gourmeter. Denne oppskriften på kyllingtrommestikker i sursøt saus er et forslag til en middag som garantert vil overraske deg med sine forskjellige smaker.

Vi lager måltidsplaner som hjelper deg med å nå målene dine

Våre planer tilpasses dine behov, slik at du ikke trenger å bekymre deg for detaljene. Det eneste du trenger å gjøre er å forberede, spise og nyte den sunne og smakfulle maten vi foreslår.

Lag en kostholdsplan for meg

Ingredienser:

• 6 kyllingtrommestikker (ca. 1 kg, 2,2 lbs )
• 1 liten boks ananas i sirup (ca. 235 g, 8,3 oz)
• 4 ss soyasaus (60 ml)
• 2 ss riseddik (30 ml)
• 3 ss brunt sukker (45 g, 1,5 oz)
• 1 spiseskje potetmel (15 g, 0,5 oz)
• 2 ss vegetabilsk olje (30 ml)
• Salt etter smak
• Pepper etter smak

Bruksanvisning:

1. Forvarm ovnen til 180 grader C (356F). Vask kyllinglårene, tørk dem og smak til med salt og pepper.
2. Varm oljen i en stekepanne og stek trommestikkene på hver side til de er gyldne.
3. Etter steking av stengene legger du dem i en ildfast form og setter i ovnen i ca 30 minutter.
4. Tilbered sausen i mellomtiden. Hell den hermetiske ananassirupen, soyasausen, riseddiken og sukkeret i en liten bolle. Bland alt grundig.
5. Skjær ananasene i små biter.
6. Etter 30 minutter tar du trommestikkene ut av ovnen, hell over sausen og dryss over hakkede ananas. Stek alt sammen i ca 15 minutter til.

Vi lager måltidsplaner som hjelper deg med å nå målene dine

Våre planer tilpasses dine behov, slik at du ikke trenger å bekymre deg for detaljene. Det eneste du trenger å gjøre er å forberede, spise og nyte den sunne og smakfulle maten vi foreslår.

Lag en kostholdsplan for meg

Om meg
Og en kort historie om LEET DIET

Som koreograf og luftakrobat har jeg alltid vært interessert i å opprettholde en sunn livsstil. Dietter hadde vært min hobby, men jeg likte dem aldri virkelig før jeg oppdaget Keto-dietten. Etter å ha lest utallige bøker om hvordan kroppen vår fungerer og fordelene med en diett med høyt fettinnhold og lavt karbohydratinntak, bestemte jeg meg for å prøve det. Jeg så aldri tilbake. Keto-livsstilen ble raskt min lidenskap, og jeg begynte å eksperimentere med nye oppskrifter og måltidsplaner. Det var da jeg bestemte meg for å dele kunnskapen min med verden og opprettet Leet Diet, et nettsted fylt med deilige Keto-vennlige oppskrifter og nyttige tips for alle som ønsker å adoptere en sunn livsstil.