Ostepandekager: En sød opskrift på den perfekte morgenmad

Pandekager med ost er en af de mest klassiske retter, der kan findes i det polske køkken. De er ikke kun velsmagende, men også nemme at tilberede og alsidige. De kan serveres til morgenmad, frokost, aftensmad og endda som dessert. I denne artikel vil jeg dele min foretrukne ostepandekageopskrift med dig. Denne opskrift er enkel, hurtig og pålidelig. Alt du skal bruge er et par basisingredienser, lidt tid og så er det klar – de perfekte søde ostepandekager er klar til at blive serveret.

Ostepandekager: En sød opskrift på den perfekte morgenmad
Vi laver kostplaner, der hjælper dig med at nå dine mål
Vores planer er skræddersyede til dine behov, så du ikke behøver at bekymre dig om detaljerne. Alt, hvad du skal gøre, er at forberede, spise og nyde den sunde og velsmagende mad, vi foreslår.
Application preview

Ingredienser:

  • 1 og 1/3 kopper hvedemel - 210 g (7,4 oz)
  • 3 mellemstore æg
  • et glas varmt vand
  • et halvt glas varm mælk
  • 1/4 stang smeltet smør - 50 g (1,7 oz)
  • ske sukker
  • 500 g (17,6 oz) halvfed hytteost
  • 2 spsk creme fraiche 18% - 30 g (1 oz)
  • 3 spsk sukker - minimum 30 g (1 oz)
  • 1 æggeblomme - kan undlades
  • en halv teskefuld pasta eller vaniljeessens

Instruktioner:

  1. Kværn hytteosten på medium mesh eller ælt den grundigt med en gaffel.
  2. Tilsæt æggeblomme, sukker, fløde, naturel yoghurt og vanilje til ostemassen. Bland grundigt.
  3. I en stor skål blandes mel, æg, varmt vand, varm mælk, sukker og salt. Tilsæt smørret og bland indtil du får en jævn pandekagedej.
  4. Steg pandekagerne i godt opvarmet fedtstof, en på hver side, til de er gyldne.
  5. Fordel en portion ostefyld på hver pandekage, rul den sammen eller fold den på midten.
  6. Steg pandekager med ost på en pande med lidt klaret smør eller bag i ovnen.

Forberedelsestid: 20 min

Kogetid: 30 min

Makronæringsstoffer pr. 100 gram

Kalorier: 152.5 kcal

Kulhydrater: 14.3 g

Protein: 11.9 g

Fedt: 5.3 g

Vi laver kostplaner, der hjælper dig med at nå dine mål
Vores planer er skræddersyede til dine behov, så du ikke behøver at bekymre dig om detaljerne. Alt, hvad du skal gøre, er at forberede, spise og nyde den sunde og velsmagende mad, vi foreslår.
Application preview

Om mig
Og en kort historie om LEET DIET

Som koreograf og luftakrobat havde jeg altid interesse for at opretholde en sund livsstil. Kostvaner var min hobby, men jeg nød dem aldrig rigtigt, indtil jeg opdagede keto-kosten. Efter at have læst talrige bøger om, hvordan vores kroppe fungerer, og fordelene ved en kost rig på fedt og lav på kulhydrater, besluttede jeg at prøve det. Jeg vendte aldrig tilbage. Keto-livsstilen blev hurtigt min passion, og jeg begyndte at eksperimentere med nye opskrifter og kostplaner. Det var der, jeg besluttede at dele min viden med verden og oprettede Leet Diet, en hjemmeside fyldt med lækre keto-venlige opskrifter og nyttige tips til alle, der ønsker at leve sundt.

Picture of me as ballerina and aerial artist