Kyllinggryde: En velsmagende ret for hele familien

Gryderetter er en af de mest alsidige retter, der kan tilfredsstille både gourmeter og dem, der leder efter en enkel, men mættende ret. De er en god mulighed til aftensmaden, når du skal bruge noget, der kan tilberedes i forvejen og så blot sættes i ovnen. Kyllingegryde er en ret, der kombinerer smag og ernæring, og giver både protein og grøntsager. Kylling er et af de mest alsidige kød, der kan tilberedes på mange forskellige måder. Den er let tilgængelig, billig og høj i protein. Takket være sin delikate smag kombineres den perfekt med mange ingredienser, hvilket gør den til et ideelt valg til gryderetter. Kyllingegryde er en ret, der kan tilpasses til vores egne præferencer ved at tilføje forskellige grøntsager, saucer eller krydderier. Det er netop denne mulighed for at tilpasse ingredienserne, der gør det til en ret, der aldrig bliver kedelig. Derudover er det en fantastisk måde at bruge rester af kylling eller grøntsager fra den foregående dag.

Vi laver kostplaner, der hjælper dig med at nå dine mål

Vores planer er skræddersyede til dine behov, så du ikke behøver at bekymre dig om detaljerne. Alt, hvad du skal gøre, er at forberede, spise og nyde den sunde og velsmagende mad, vi foreslår.

Lav en kostplan til mig

Ingredienser:

• 500 g kylling (ca. 1,1 lb)
• 500 g kartofler (ca. 1,1 lb)
• 2 gulerødder
• 1 løg
• 2 fed hvidløg
• 1 kop 18% fløde (ca. 8,5 fl oz)
• 200 g ost (ca. 7 oz)
• Salt og peber efter smag
• Purløg til pynt

Instruktioner:

1. Skræl kartoflerne og skær dem i tynde skiver. Skræl også guleroden og skær den i skiver. Hak løg og hvidløg fint.
2. Vask kyllingen, tør den og skær den i små stykker. Steg på en pande med lidt olie til de er gyldne. Tilsæt hakket løg og hvidløg, steg sammen i et par minutter.
3. Læg et lag kartofler i en ildfast fad, derefter et lag kylling med løg, så et lag gulerødder. Salt og peber hvert lag efter smag. Gentag indtil vi løber tør for ingredienser.
4. Bland creme fraiche med revet ost, smag til med salt og peber. Hæld den tilberedte sauce i fadet.
5. Bag gryden i en ovn forvarmet til 180 grader C (350F) i ca. 40 minutter, indtil kartoflerne er møre og osten på toppen er gylden.
6. Drys gryden med hakket purløg inden servering.

Vi laver kostplaner, der hjælper dig med at nå dine mål

Vores planer er skræddersyede til dine behov, så du ikke behøver at bekymre dig om detaljerne. Alt, hvad du skal gøre, er at forberede, spise og nyde den sunde og velsmagende mad, vi foreslår.

Lav en kostplan til mig

Om mig
Og en kort historie om LEET DIET

Som koreograf og luftakrobat havde jeg altid interesse for at opretholde en sund livsstil. Kostvaner var min hobby, men jeg nød dem aldrig rigtigt, indtil jeg opdagede keto-kosten. Efter at have læst talrige bøger om, hvordan vores kroppe fungerer, og fordelene ved en kost rig på fedt og lav på kulhydrater, besluttede jeg at prøve det. Jeg vendte aldrig tilbage. Keto-livsstilen blev hurtigt min passion, og jeg begyndte at eksperimentere med nye opskrifter og kostplaner. Det var der, jeg besluttede at dele min viden med verden og oprettede Leet Diet, en hjemmeside fyldt med lækre keto-venlige opskrifter og nyttige tips til alle, der ønsker at leve sundt.