Velkommen til vores blog om sund kost!
En sund kost er grundlaget for velvære og godt helbred. Korrekt ernæring kan hjælpe med at forhindre mange sygdomme, forbedre vores energi, koncentration og den generelle livskvalitet. På vores blog finder du masser af inspiration, råd og opskrifter, der kan hjælpe dig med at introducere sunde spisevaner i dit liv.
Keto-diæt
Den ketogene diæt er en lavkulhydrat, højfedtdiæt, der hjælper med at forbrænde fedt som hovedenergikilde. Her finder du alt, hvad du behøver at vide om keto-principper, samt opskrifter på retter, der ikke kun er sunde, men også lækre.
Brød og boller
Hjemmebagt brød og boller smager ikke kun godt, men giver dig også kontrol over ingredienserne. Vi viser dig, hvordan du bager lækkert brød uden konserveringsmidler eller kunstige tilsætningsstoffer, og som samtidig er nemt at tilberede.
Kager og småkager
Er sunde desserter mulige? Selvfølgelig! I denne sektion finder du opskrifter på lækre og sunde kager og småkager, der vil tilfredsstille enhver slikmund. Vores opskrifter giver dig mulighed for at nyde søde sager uden dårlig samvittighed.
Aftensmad
Bliv inspireret af vores idéer til sunde og fyldige middage, der giver dig energi til hele dagen. Her finder du både klassiske og moderne opskrifter, der vil berige din daglige menu.
Aftensmad
En let og sund aftensmad er nøglen til en god nats søvn. Oplev vores forslag til velsmagende og nærende aftensmåltider, der ikke belaster dit fordøjelsessystem og samtidig tilfredsstiller din sult.
Verdenskøkkener
Rejs kulinarisk uden at forlade hjemmet! Vi præsenterer opskrifter fra forskellige dele af verden, der giver dig mulighed for at opdage nye smage og aromaer. Her finder du retter inspireret af asiatisk, middelhavskøkken, latinamerikansk køkken og mange flere.
Vegetarisk køkken
Rigdommen af grøntsager og bælgfrugter i vores vegetariske køkken vil overraske dig med sin variation og smag. Her finder du opskrifter fulde af vitaminer og mineraler, der vil tilfredsstille ikke kun vegetarer, men alle, der ønsker at diversificere deres kost.
Vegansk køkken
For dem, der ønsker at give helt afkald på animalske produkter, har vi forberedt et rigt udvalg af veganske opskrifter. Lækre og sunde retter uden kød og mejeriprodukter, der beviser, at plantebaseret køkken kan være lige så lækker og fyldig.
Snacks
Sunde snacks til enhver lejlighed – til arbejde, fester eller efter træning. Tjek vores opskrifter på hurtige og nærende snacks, der giver dig nødvendig energi og tilfredsstiller en lille sult.
Supper
Varme og nærende supper er et perfekt valg til enhver årstid. Oplev opskrifter på klassiske og moderne supper, som hele familien vil elske. Vores supper er ikke kun velsmagende, men også fulde af næringsstoffer.
Saucer
En sauce er sjælen i mange retter. Lær, hvordan du tilbereder sunde saucer, der beriger smagen af dine måltider. Her finder du opskrifter på saucer til salater, kød, pasta og mere, alle lavet af naturlige ingredienser.
Salater
Friske og sprøde salater fulde af vitaminer er et ideelt valg til et let måltid. Find ud af, at salater kan være ikke kun sunde, men også usædvanligt velsmagende. Vores opskrifter vil tilfredsstille selv de mest krævende ganer.
Drikkevarer og drinks
Sunde drikkevarer og drinks, der opfrisker og giver energi. Her finder du opskrifter på smoothies, cocktails, te og sunde drinks, der er et fantastisk supplement til en sund kost og en fantastisk måde at hydrere din krop på.
Nedenfor finder du en liste over lækre opskrifter:
Om mig
Og en kort historie om LEET DIET
Som koreograf og luftakrobat havde jeg altid interesse for at opretholde en sund livsstil. Kostvaner var min hobby, men jeg nød dem aldrig rigtigt, indtil jeg opdagede keto-kosten. Efter at have læst talrige bøger om, hvordan vores kroppe fungerer, og fordelene ved en kost rig på fedt og lav på kulhydrater, besluttede jeg at prøve det. Jeg vendte aldrig tilbage. Keto-livsstilen blev hurtigt min passion, og jeg begyndte at eksperimentere med nye opskrifter og kostplaner. Det var der, jeg besluttede at dele min viden med verden og oprettede Leet Diet, en hjemmeside fyldt med lækre keto-venlige opskrifter og nyttige tips til alle, der ønsker at leve sundt.
