Anraith Uachtar Leek: Delicacy of Taste and Aroma i do Talher

Tá Leek ar cheann de na glasraí sin nach bhfeicimid go minic le linn siopadóireachta laethúil. Feictear dúinn go bhfuil sé indistinct, uninteresting agus nach bhfuil an-bhlasta. Idir an dá linn, má dhéantar é a sheirbheáil ar an mbealach ceart, féadfaidh sé iontas a dhéanamh le déine an blas agus subtlety an aroma. Is é an cruthúnas is fearr air seo ná uachtar anraith cainníneach - oideas simplí ach sofaisticiúil ar fiú a dtugtar fíor- chócaireacht air Is mias é uachtar anraith cainníneach a luíonn go foirfe le fealsúnacht an bhia chompordach , i.e. miasa a chuireann ar fáil dúinn le sásamh ní hamháin as ithe, ach freisin le mothú teasa, compord baile agus slándáil. Mar gheall ar a uigeacht shíoda, a blas mín agus a chuma blasta tá sé iontach chun éagsúlacht a chur leis an mbiachlár laethúil, ach freisin le haghaidh dinnéar galánta d'aíonna. Níl sé casta anraith uachtar cainneanna a ullmhú. Mar sin féin, éilíonn sé roinnt ama agus foighne, go háirithe más mian linn ár anraith a bheith i ndáiríre uachtar. Tosaíonn sé ar fad le níochán agus slisniú an leek go cúramach, ansin é a stewing in im chun a blas iomlán a scaoileadh. Ansin cuir an brat agus cócaireacht go dtí go bhfuil na glasraí tairisceana. Ar deireadh, déan ach an anraith a chumasc le huachtar mín agus voilà ! Tá anraith blasta againn a chuireann iontas ar a íogaireacht.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 2 cainneanna móra (thart ar 400g / 14 unsa)
• 1 oinniún mór
• 2 clóibh de garlic
• 1 lítear brat glasraí
• 200ml (6.7 fl oz) uachtar 30%
• 2 spúnóg bhoird de im
• salann, piobar chun blas a chur air

Treoracha:

1. Nigh na cainneanna, gearrtha i bpíosaí iad agus caith amach na codanna glasa.
2. Peel an oinniún agus gairleog, chop go mín.
3. Teas an t-im i bpota, cuir an oinniún agus an gairleog agus cócaráil go dtí go bhfuil sé tréshoilseach.
4. Cuir na cainneanna mionghearrtha leis, stew ar feadh thart ar 10 nóiméad, go dtí go n-éiríonn siad bog.
5. Doirt isteach an brat, cócaireacht thar teas meánach ar feadh thart ar 30 nóiméad.
6. Déan an anraith a chumasc go dtí go réidh agus cuir ar ais sa phota é.
7. Cuir uachtar, séasúr chun blas le salann agus piobar. Déanaimid cócaireacht ar feadh cúpla nóiméad eile.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.