Anraith Cairéad agus Úll - Blas na Milse Tempting

Ceann de na buntáistí is mó a bhaineann leis an gcistin ná a cumas gan teorainn triail a bhaint as comhábhair agus blasanna éagsúla. Is sampla iontach é an t-oideas le haghaidh anraith cairéad agus úll ar conas is féidir torthaí iontach blasta a thabhairt le chéile trí na comhábhair is simplí. Tá an brat te, tairisceana, beagán milis agus beagán spicy seo ina fhíor-íogair d'aon duine atá ag iarraidh a gcuid cócaireachta a spíosadh. Ceann de na gnéithe is tarraingtí den anraith seo ná a bhlas domhain casta. Cuirtear cairéid, ar a dtugtar as a gcuid milis, le chéile anseo le úlla beagán aigéadach, rud a chruthaíonn taithí cócaireachta uathúil. Leagtar béim ar seo go léir le leid de ginger, rud a chuireann beagán spiciness leis an anraith. Is meascán é an t-anraith seo de mhílseacht nádúrtha glasraí agus torthaí le nóta spicy - rud a thaitneoidh go cinnte le gach carball scoilte. Anois go bhfuil a fhios againn cad iad na blasanna atá ag fanacht linn san anraith seo, bogaimis ar aghaidh go dtí na comhábhair.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 500g (1.1 lb ) de chairéid
• 2 úlla mheánmhéide
• 1 oinniún beag
• 1 teaspoon ginger úr grátáilte
• 1 lítear brat glasraí
• Salann agus piobar chun blas a chur air
• Ola olóige le haghaidh friochta

Treoracha:

1. Peel na cairéid agus úlla, ansin iad a ghearradh i bpíosaí beaga.
2. Peel an oinniún agus chop go mín.
3. Teas an ola olóige i bpanna, ansin cuir an oinniún mionghearrtha leis. Fry go dtí go mbeidh sé glassy.
4. Cuir cairéid, úlla agus ginger leis na oinniúin. Fry ar feadh thart ar 5 nóiméad.
5. Aistrigh glasraí agus torthaí chuig an bpota, cuir brat glasraí. Cook thar teas meánach ar feadh thart ar 20 nóiméad go dtí go bhfuil cairéid bog.
6. Nuair a bheidh na comhábhair go léir réidh, déan an anraith a chumasc go dtí go réidh. Séasúr chun blaiseadh le salann agus piobar.
7. Freastal ar an anraith te, garnished le cúpla braon de ola olóige nó luibheanna úr.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.