Cairéad agus anraith pea - tairiscint blasta agus sláintiúil do gach séasúr

Is mias é anraith cairéad agus pea a chomhcheanglaíonn comhábhair simplí, nádúrtha le blas iomlán, sásúil. Is meascán é nach dteipeann riamh. Is turas fíor ar ais go fréamhacha na cócaireachta é an anraith seo a dhéanamh - go dtí am a raibh comhábhair simplí agus blasanna íon agus neamhathraithe. Is dhá chomhábhar iad cairéid agus piseanna a mbíonn blas maith orthu i gcónaí. Cuireann cairéid binneas agus dath, agus cuireann piseanna soiléireacht agus doimhneacht blas. Ina theannta sin, tá an dá chomhábhar seo saibhir i vitimíní agus mianraí, rud a fhágann go bhfuil an anraith ní hamháin blasta, ach freisin ina rogha sláintiúil don lón nó don dinnéar. Tá anraith cairéad agus pea thar a bheith versatile freisin. Is féidir é a sheirbheáil go te ar laethanta fuara geimhridh le haghaidh teas agus compord breise, nó fuar ar laethanta te an tsamhraidh le haghaidh ceint athnuachana. Is mias é seo atá foirfe d'aon ócáid.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 500g (17.6oz) cairéid
• 400g (14.1oz) piseanna glasa
• 1 oinniún (thart ar 150g/5.3oz)
• 1 spúnóg bhoird im
• 1.5 lítear (50.7 unsa) uisce
• Salann agus piobar chun blas a chur air

Treoracha:

1. Chun tús a chur leis, craiceann agus gearrtha an cairéad i bpíosaí beaga. Peel agus chop an oinniún.
2. Teas an t-im i bpota mór, ansin cuir an oinniún agus an cairéad leis. Cócaráil thar teas meánach go dtí go dtosaíonn na glasraí ag maolú.
3. Cuir na piseanna leis an bpota agus corraigh ar feadh 2-3 nóiméad eile.
4. Cuir uisce leis an bpota, cuir salann agus piobar chun blas a chur air, ansin cócaigh thar teas meánach ar feadh thart ar 20 nóiméad go dtí go bhfuil na glasraí bog.
5. Ar deireadh, más fearr leat anraith mín, is féidir leat cumascóir a úsáid chun an anraith a chumasc go comhsheasmhacht aonfhoirmeach.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.