Anraith Cainníneach agus Prátaí - Simplíocht agus Galántacht in Aon Slice

Tá anraith leek agus prátaí ar cheann de na miasa sin arb iad is sainairíonna simplíocht, elegance agus blas eisceachtúil. Is milseog é a bhfuil an-tóir air ar fud an domhain, ar a dtugtar an ' Vichyssoise ' Francach freisin. Meascann blas íogair na gcainneanna go foirfe le huigeacht uachtarúil na bprátaí, ag cruthú anraith atá líonta agus beagán sláintiúil. Tá cainneanna agus prátaí mar bhunús le go leor miasa Eorpacha, agus is sampla iontach é an anraith seo den dá chineál seo. Is féidir le comhábhair le chéile chun rud éigin fíor-speisialta a chruthú. Is é anraith cainníneach agus prátaí an mhias foirfe do laethanta níos fuaire nuair a bhíonn rud éigin ag teastáil uainn chun muid a théamh suas agus chun ár n-ocras a shásamh. Is mias iontach é an t-anraith seo freisin do gach cineál cruinnithe - ó dhinnéir laethúla teaghlaigh go dtí ócáidí níos foirmiúla. Anois a ligean ar a fháil chun na comhábhair!

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 3 cainneanna móra, gearrtha i bpíosaí (bán agus páirteanna glas éadrom amháin)
• 500g (1.1 lb ) prátaí, scafa agus dísle
• 1 lítear (33.8 fl oz) de stoc glasraí
• 2 spúnóg bhoird (30 ml) ola olóige
• 200 ml (6.8 fl oz) 18% uachtar
• Salann agus piobar chun blas a chur air

Treoracha:

1. Teas an ola olóige sa skillet. Cuir na cainneanna mionghearrtha leis agus cócaráil thar theas meánach go dtí go mbíonn na cainneanna bog agus tréshoilseach.
2. Cuir na prátaí mionghearrtha agus an brat glasraí leis, clúdaigh an uileán agus cócaráil thar teas meánach ar feadh thart ar 20 nóiméad go dtí go mbíonn na prátaí bog.
3. Bain an uile as an teas, cuir an uachtar, séasúr le salann agus piobar chun blas a chur air, ansin bain úsáid as cumascóir tumoideachais chun an anraith a chumasc go dtí go réidh.
4. Freastal te, le arán crusty ar an taobh.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.