Anraith piseanna: Oideas traidisiúnta le haghaidh anraith téimh le bagún

Is mias traidisiúnta d’ealaín na Polainne é Grochówka a bhfuil an-tóir air. Ní hamháin go bhfuil an t-anraith téamh agus líonadh seo blasta, ach freisin éasca le hullmhú. Sin an fáth a ndéantar anraith piseanna a sheirbheáil go minic le linn laethanta geimhridh nuair a bhíonn rud éigin ag teastáil uainn chun sinn a théamh agus chun fuinneamh a thabhairt dúinn. San airteagal seo cuirimid i láthair oideas d'anraith piseanna le bagún deataithe, rud nach bhfuil simplí ach cruthaithe freisin. Éiríonn an anraith blasta agus tá sé thar a bheith éasca cócaireacht a dhéanamh. Is mias é seo a thaitneoidh go cinnte le gach leannán d’ealaín thraidisiúnta na Polainne. Is mias é Grochówka is féidir a ullmhú ar go leor bealaí éagsúla. In ár n-oideas, díreoimid ar an leagan le bagún deataithe, rud a chuireann blas agus aroma uathúil leis an anraith. Níl sé casta anraith pea a ullmhú, ach tá gá le beagán ama agus foighne. Mar sin féin, is fiú an t-am seo a chaitheamh chun taitneamh a bhaint as blas fíor-anraith pea baile.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 300g (10.6unsa) de phiseanna tirime sceallóga
• 3 cupáin (750ml) uisce
• 1 teaspoon salainn
• 1 cairéad mór (thart ar 170g/6oz)
• 1 fhréamh peirsil mheánach (thart ar 150g/5.3oz)
• 4 phrátaí mhóra (thart ar 600g/21.2oz)
• 1 oinniún mór (thart ar 220g/7.8oz)
• 3 clóibh gairleog (15g/0.5oz)
• 300g (10.6oz) bagún deataithe amh
• 3 spúnóg bhoird de ola nó blonag
• rolla ispíní éadrom deataithe (thart ar 300g/10.6oz)
• 4 cupáin (1000 ml) uisce
• spíosraí: 1 tablespoon marjoram, 1 teaspoon cothrom salainn agus piobar

Treoracha:

1. Soak piseanna in uisce thar oíche. Ar maidin, taosc agus sruthlaigh faoi uisce fuar.
2. Boil na piseanna i dtrí chupán uisce le teaspoon salainn go dtí go n-éiríonn siad bog.
3. I bpota mór, cócaigh na cairéid dísle agus an peirsil i lítear uisce ar feadh 15 nóiméad Cuir na prátaí diced leis agus cócaigh ar feadh 15 nóiméad eile.
4. I bpanna, Fry an oinniún mionghearrtha, bagún mionghearrtha agus gairleog. Cuir leis an bpota le glasraí.
5. Cuir na piseanna bruite mar aon leis an uisce ina raibh siad bruite, ispíní slisnithe agus spíosraí.
6. Cook an anraith ar feadh 10-15 nóiméad eile go dtí go bhfuil na comhábhair go léir tairisceana.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.