Oideas anraith oinniún

Nuair a bhuaileann an geimhreadh ar ár ndoras agus na laethanta ag éirí níos fuaire, ní chuireann rud ar bith ort mar chupán te anraith baile. Ina measc, rialaíonn anraith oinniún - mias simplí ach thar a bheith sásúil, a bhféadfaidh a blas domhain, léiritheach iontais a dhéanamh dár ndea-bhail. Tá oinniún, an príomh-chomhábhar san anraith seo, ar cheann de na glasraí is sine agus is mó a úsáidtear ar domhan. Tá airíonna urghnách oinniún ar eolas ó am ársa, nuair a úsáideadh é ní hamháin mar bhia, ach freisin mar leigheas le haghaidh tinnis éagsúla. Cé go bhfuil anraith oinniún measartha ina chomhdhéanamh simplí, cuireann sé saibhreas blas agus aroma i bhfolach ar féidir leis fiú na palates is déine a thaitneamh. Ullmhaithe le croí, ó na comhábhair is fearr, is féasta fíor do na céadfaí. Mar sin déanaimis iarracht an brew draíochta seo a chruthú le chéile, atá, mar a deir siad, in ann fiú an duine is brónach a chur ar a chosa .

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 5 oinniún mhóra (thart ar 1kg (35oz))
• 2 spúnóg im (thart ar 30g (1oz))
• 1 spúnóg bhoird ola glasraí (thart ar 15ml (0.5oz))
• 1 lítear de stoc mairteola (thart ar 33.8oz)
• 1 baguette (thart ar 250g (8.8oz))
• 100g (3.5oz) cáis Emmental grátáilte
• salann chun blas a chur air
• piobar chun blas a chur air

Treoracha:

1. Peel na oinniúin agus gearrtha i gcorráin tanaí iad. I bpota mór, teas an t-im leis an ola.
2. Cuir an oinniún leis an bpota agus cócaigh thar theas meánach, ag corraigh uaireanta, go dtí go dtosaíonn an oinniún ag donn. Ba cheart go dtógfadh sé seo thart ar 20 nóiméad.
3. Tar éis an ama seo, nuair a bhíonn an oinniún donn go maith, cuir an brat. Tabhair an anraith chun boil, ansin laghdaigh an teas agus suanbhruith ar feadh thart ar 30 nóiméad.
4. Idir an dá linn, gearr an baguette ina slisní agus bácáil san oigheann iad ag 180°C (356°F) go dtí go mbeidh siad brioscach.
5. Bain an t-arán as an oigheann agus sprinkle le cáis ghrátáilte. Fill ar an oigheann é agus bácáil go dtí go bhfuil an cáis leáite agus donn éadrom.
6. Nuair a bhíonn an anraith réidh, cuir salann agus piobar chun blas air. Freastal le slisní aráin sprinkled le cáis.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.