Anraith cúcamar - clasaiceach de ealaín na Polainne

Tá anraith cúcamar ar cheann de na miasa is clasaiceach agus is inaitheanta i ealaín na Polainne. Tá grá ag leanaí agus daoine fásta araon as a blas agus aroma uathúil, tá an mhias seo foirfe do shéasúr ar bith. Tá cáil ar an anraith seo as tíogaireacht agus comhábhair a líonadh le chéile chun béile soothing agus blasta a chruthú. Tá sé bunaithe ar cucumbers picilte, a thugann blas tréith, beagán géar dó , atá ina chomhlánú foirfe le blas saibhir feola agus glasraí Tá anraith cúcamar freisin ar cheann de na miasa sin is féidir a oiriúnú go héasca do do chuid sainroghanna. . Is féidir leat níos mó feola a chur le haghaidh leagan níos líonta, níos mó glasraí le haghaidh leagan pacáilte le vitimíní, nó fiú an fheoil a bhaint go hiomlán le haghaidh leagan vegetarian. Cibé leagan a roghnaíonn tú, is cinnte go mbainfidh tú taitneamh as béile blasta agus sásúil.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 5 cucumbers picilte
• 1.5 lítear uisce
• 300g prátaí (10.5oz)
• 1 oinniún
• 2 clóibh de garlic
• 2 spúnóg bhoird de im
• 100g ispíní bán (3.5oz)
• Salann agus piobar chun blas a chur air

Treoracha:

1. Gearr an oinniún agus an gairleog go mín. Craiceann na prátaí agus dísle iad. Gearr an ispíní i bpíosaí beaga. Gearr cucumbers i stiallacha tanaí.
2. I bpota mór, teas an t-im, cuir an oinniún agus an gairleog. Fry go dtí go n-iompaíonn siad órga.
3. Cuir an ispíní leis agus Fry ar feadh cúpla nóiméad go dtí go dtosaíonn sé donn beagán.
4. Cuir cucumbers agus prátaí, Fry ar feadh cúpla nóiméad eile.
5. Cuir uisce, séasúr le salann agus piobar. Cook thar teas meánach ar feadh thart ar 30 nóiméad go dtí go bhfuil na prátaí tairisceana.
6. Tar éis cócaireachta, is féidir an anraith a chumasc go réidh nó a fhágáil i bpíosaí - braitheann sé ar do rogha.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.