Hausgemachte Donuts: Tradition und Geschmack ohne Grenzen

Donuts, diese köstlichen, süßen Kugeln mit Füllung, mit Zuckerguss überzogen oder mit Puderzucker bestreut, sind eines der charakteristischsten Elemente der polnischen Küche. Obwohl diese traditionelle Delikatesse das ganze Jahr über in Geschäften erhältlich ist, ist sie am Fettdonnerstag der absolute Renner. Im Laufe der Jahre haben sich Donuts weiterentwickelt und sich an neue Geschmacksrichtungen und kulinarische Trends angepasst. Trotzdem backen viele polnische Haushalte Donuts immer noch nach alten, bewährten Rezepten, die von Generation zu Generation weitergegeben werden. Es gibt nichts Besseres als hausgemachte, frische Donuts, die fantastisch schmecken und die Wärme eines heimischen Feuers in sich tragen. Die Zubereitung selbstgemachter Donuts ist ein Prozess, der einige Zeit und Geduld erfordert, aber das Endergebnis belohnt auf jeden Fall die Mühe. Warme, duftende, weiche Donuts, deren Geschmack mit den im Laden gekauften nicht zu vergleichen ist, sind eine echte Belohnung für jeden süßen Liebhaber.

Hausgemachte Donuts: Tradition und Geschmack ohne Grenzen
Wir erstellen Speisepläne, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen
Unsere Pläne werden auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten, sodass Sie sich keine Gedanken über die Details machen müssen. Alles, was Sie tun müssen, ist, das von uns vorgeschlagene gesunde und leckere Essen zuzubereiten, zu essen und zu genießen.
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Zutaten:

  • 500 g Weizenmehl
  • 50 g frische Hefe
  • 5 Eigelb
  • 100 g Zucker
  • 50 g Butter
  • 250 ml Milch
  • Die Schale einer Zitrone
  • Prise Salz
  • 1 l (33,8 fl oz) Speiseöl
  • Marmelade für die Füllung
  • Puderzucker zum Bestreuen

Anweisungen:

  1. Die Milch erhitzen, Hefe und einen Teelöffel Zucker dazugeben, rühren, bis sich die Hefe aufgelöst hat, und 15 Minuten ruhen lassen.
  2. Das Mehl in eine Schüssel sieben, Zucker, Eigelb, Butter, Zitronenschale, Salz und Hefelösung hinzufügen. Den Teig kneten, bis er glatt und elastisch wird.
  3. Den Teig mit einem Tuch abdecken und an einem warmen Ort etwa 1,5-2 Stunden gehen lassen.
  4. Nach dieser Zeit wird der aufgegangene Teig etwa 1 cm dick ausgerollt und Kreise ausgeschnitten, die wir weitere 15 Minuten gehen lassen.
  5. Die Donuts im heißen Öl auf jeder Seite 2-3 Minuten goldbraun braten.
  6. Die frittierten Donuts mithilfe eines Spritzbeutels mit Marmelade füllen und anschließend mit Puderzucker bestreuen.

Vorbereitungszeit: 3 h

Kochzeit: 30 min

Makronährstoffe pro 100 Gramm

Kalorien: 424.9 kcal

Kohlenhydrate: 49.7 g

Protein: 5 g

Fett: 22.9 g

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Über mich
Und eine kurze Geschichte über LEET DIET

Als Choreografin und Luftgymnastin war ich schon immer daran interessiert, einen gesunden Lebensstil zu pflegen. Diäten waren mein Hobby, aber erst als ich die Keto-Diät entdeckte, konnte ich sie wirklich genießen. Nachdem ich zahlreiche Bücher über die Funktionsweise unseres Körpers und die Vorteile einer fettreichen, kohlenhydratarmen Ernährung gelesen hatte, beschloss ich, es auszuprobieren. Ich habe nie zurückgeschaut. Der Keto-Lifestyle wurde schnell meine Leidenschaft, und ich begann, mit neuen Rezepten und Speiseplänen zu experimentieren. Das war der Zeitpunkt, an dem ich beschloss, mein Wissen mit der Welt zu teilen und Leet Diet zu gründen, eine Website voller köstlicher Keto-freundlicher Rezepte und hilfreicher Tipps für alle, die einen gesunden Lebensstil anstreben.

Picture of me as ballerina and aerial artist