Bananenkuchen: ein aromatisches Dessert für jedermann

Wenn es etwas gibt, das uns mit nur einem Bissen in unsere Kindheit zurückversetzen kann, dann ist es Bananenkuchen. Dieses süße, aromatische Dessert ist eines der am einfachsten zuzubereitenden und sein Geschmack ist immer unvergesslich. Das Herzstück dieses Kuchens ist die einfachste aller Früchte: die Banane. Bananenkuchen ist ein wahres Wunder: saftig, dick und voller Geschmack. Bei jedem Bissen spüren wir den intensiven, süßen Geschmack der Banane, der durch die knusprige Kruste des Teigs perfekt ausgeglichen wird. Gibt es etwas Besseres zum Nachtisch oder als Snack tagsüber? Dieses Bananenkuchen-Rezept ist sehr einfach und erfordert nur wenige Grundzutaten. Dies ist das perfekte Gericht zum Zubereiten, wenn Sie ein paar reife Bananen haben, die nicht sehr appetitlich aussehen, sich aber perfekt zum Backen eignen!

Bananenkuchen: ein aromatisches Dessert für jedermann
Wir erstellen Speisepläne, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen
Unsere Pläne werden auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten, sodass Sie sich keine Gedanken über die Details machen müssen. Alles, was Sie tun müssen, ist, das von uns vorgeschlagene gesunde und leckere Essen zuzubereiten, zu essen und zu genießen.
Application preview

Zutaten:

  • 3 reife Bananen
  • 200g Weizenmehl (7oz)
  • 150 g Zucker (5,3 Unzen)
  • 125 g Butter (4,4 Unzen)
  • 2 Eier
  • 1 Teelöffel Backpulver
  • 1 Teelöffel Backpulver
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt

Anweisungen:

  1. Backofen auf 180 Grad C (356 Grad F) vorheizen. Bereiten Sie die Backform vor, indem Sie sie mit Butter einfetten und mit Mehl bestäuben.
  2. In einer Schüssel die Butter mit dem Zucker cremig schlagen. Geben Sie die Eier einzeln hinzu und vermischen Sie sie nach jeder Zugabe gründlich.
  3. Die Bananen schälen und zu einer Mousse zerstampfen. Zusammen mit der Butter und den Eiern in die Schüssel geben.
  4. Mehl, Backpulver und Natron in eine Schüssel sieben. Mischen Sie die Zutaten vorsichtig.
  5. Den Teig in die vorbereitete Form füllen. In den Ofen stellen und etwa 60 Minuten backen, bis der Kuchen goldbraun ist und ein Spieß sauber herauskommt, wenn er in die Mitte des Kuchens gesteckt wird.
  6. Lassen Sie den Kuchen abkühlen, bevor Sie ihn anschneiden.

Vorbereitungszeit: 15 min

Kochzeit: 1 h

Makronährstoffe pro 100 Gramm

Kalorien: 317.8 kcal

Kohlenhydrate: 42 g

Protein: 1.9 g

Fett: 15.8 g

Wir erstellen Speisepläne, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen
Unsere Pläne werden auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten, sodass Sie sich keine Gedanken über die Details machen müssen. Alles, was Sie tun müssen, ist, das von uns vorgeschlagene gesunde und leckere Essen zuzubereiten, zu essen und zu genießen.
Application preview

Über mich
Und eine kurze Geschichte über LEET DIET

Als Choreografin und Luftgymnastin war ich schon immer daran interessiert, einen gesunden Lebensstil zu pflegen. Diäten waren mein Hobby, aber erst als ich die Keto-Diät entdeckte, konnte ich sie wirklich genießen. Nachdem ich zahlreiche Bücher über die Funktionsweise unseres Körpers und die Vorteile einer fettreichen, kohlenhydratarmen Ernährung gelesen hatte, beschloss ich, es auszuprobieren. Ich habe nie zurückgeschaut. Der Keto-Lifestyle wurde schnell meine Leidenschaft, und ich begann, mit neuen Rezepten und Speiseplänen zu experimentieren. Das war der Zeitpunkt, an dem ich beschloss, mein Wissen mit der Welt zu teilen und Leet Diet zu gründen, eine Website voller köstlicher Keto-freundlicher Rezepte und hilfreicher Tipps für alle, die einen gesunden Lebensstil anstreben.

Picture of me as ballerina and aerial artist