Супа од шаргарепе и празилука: Једноставан рецепт за укусно, топло јело

Супа од шаргарепе и празилука прави је ужитак за непце. Вредно, лагано, а истовремено заситно и ароматично. Савршено за хладне дане када желимо нешто топло и удобно. То је јело које привлачи својом шароликом палетом, подстичући да конзумирате сваку кап. Једноставна за припрему, а невероватно укусна и здрава - заиста је одличан избор за ручак или вечеру. Богатство хранљивих материја у шаргарепи и празилуку чини ову супу не само укусном, већ и здравом. Шаргарепа је одличан извор бета-каротена, који се у телу претвара у витамин А, неопходан за правилно функционисање очију. Празилук, с друге стране, садржи много влакана и извор је многих важних минерала, као што су гвожђе, калцијум и магнезијум.

Креирамо планове исхране који помажу да постигнете своје циљеве

Наши планови су прилагођени вашим потребама, тако да не морате да бринете о детаљима. Све што треба да урадите је да припремите, поједете и уживате у здравој и укусној храни коју предлажемо.

Створи дијету за мене

Састојци:

• 500 г (17,6 оз) шаргарепе
• 2 средња празилука
• 1 мали лук
• 2 кашике путера (1 оз)
• 1,5 литара (6,3 шоље ) темељца од поврћа
• Сол и бибер по укусу

Упутства:

1. Огулите шаргарепу и исеците на мале комаде. Празилук и лук добро оперите, огулите и исеците на танке кришке.
2. Загрејте путер у великом тигању. Додајте сецкани лук и пржите док не постане стакласт. Додајте сецкани празилук и пржите заједно са црним луком још 5 минута.
3. Додајте сецкану шаргарепу у поврће у тигању. Све заједно пржите око 10 минута.
4. Пребаците поврће у лонац, додајте чорбу од поврћа. Кувајте на средњој ватри око 30 минута док шаргарепа не омекша.
5. блендером умутите супу у глатку крему . Зачините сољу и бибером по укусу.

Креирамо планове исхране који помажу да постигнете своје циљеве

Наши планови су прилагођени вашим потребама, тако да не морате да бринете о детаљима. Све што треба да урадите је да припремите, поједете и уживате у здравој и укусној храни коју предлажемо.

Створи дијету за мене

О мени
и кратка историја LEET DIET

Као кореограф и гимнастичар на висинама, увек сам се интересовала за здрав начин живота. Дијете су биле мој хоби, али никада ми нису пружале право задовољство све док нисам открила кетогену дијету. Након читања бројних књига о томе како наше тело функционише и предностима високомасне и нискоугљенихидратне дијете, одлучила сам да је пробам. Никада је више нисам посматрала као хоби. Кетогени начин живота брзо је постао моја страст, а ја сам почела да експериментишем са новим рецептима и плановима исхране. Тада сам одлучила да поделим своје знање са светом и створила сам Leet Diet, веб страницу пуну укусних рецепата у складу са кетогеном дијетом и корисних савета за свакога ко жели да прихвати здрав начин живота.