Супа од црвеног сочива

Супа од црвеног сочива једно је од најједноставнијих, а ипак једно од најхранљивијих јела које можете припремити. То је савршено јело за хладније дане када вам треба нешто да вас загреје изнутра, али је и довољно лагано да послужи као летњи оброк. Црвено сочиво је састојак који је невероватно свестран и здрав. Богат је протеинима, влакнима и кључним микронутријентима као што су магнезијум, калијум и гвожђе. Има деликатан, зрнаст укус који се добро слаже са разним зачинима и додацима, чинећи супу од црвеног сочива јелом које се може прилагодити вашим жељама по укусу. Сочан парадајз, слатка шаргарепа и целер дају дубину укуса, док ароматични зачини као што су ким, коријандер, куркума или чили дају оријентални карактер. Све то даје супу која је и заситна и лако сварљива.

Креирамо планове исхране који помажу да постигнете своје циљеве

Наши планови су прилагођени вашим потребама, тако да не морате да бринете о детаљима. Све што треба да урадите је да припремите, поједете и уживате у здравој и укусној храни коју предлажемо.

Створи дијету за мене

Састојци:

• 200 г (7 оз) црвеног сочива
• 1 велики лук
• 2 чена белог лука
• 2 шаргарепе
• 2 стабљике целера
• 400 г (14 оз) парадајза из конзерве
• 1 кашичица куркуме
• 1 кашичица кима
• Сол и бибер по укусу
• 1,5 л (50 фл оз) темељца од поврћа
• Маслиново уље за пржење

Упутства:

1. Црни лук, бели лук, шаргарепу и целер ситно исецкати.
2. Загрејте маслиново уље у великом тигању. Додајте сецкано поврће и кувајте на средњој ватри док не омекша.
3. Додајте сочиво, парадајз, зачине, со и бибер. Сипајте у чорбу, мешајте.
4. Чорбу кувајте на тихој ватри око 30 минута, док сочиво не омекша.
5. Супа се може послужити каква јесте, или измиксана до глатке конзистенције.

Креирамо планове исхране који помажу да постигнете своје циљеве

Наши планови су прилагођени вашим потребама, тако да не морате да бринете о детаљима. Све што треба да урадите је да припремите, поједете и уживате у здравој и укусној храни коју предлажемо.

Створи дијету за мене

О мени
и кратка историја LEET DIET

Као кореограф и гимнастичар на висинама, увек сам се интересовала за здрав начин живота. Дијете су биле мој хоби, али никада ми нису пружале право задовољство све док нисам открила кетогену дијету. Након читања бројних књига о томе како наше тело функционише и предностима високомасне и нискоугљенихидратне дијете, одлучила сам да је пробам. Никада је више нисам посматрала као хоби. Кетогени начин живота брзо је постао моја страст, а ја сам почела да експериментишем са новим рецептима и плановима исхране. Тада сам одлучила да поделим своје знање са светом и створила сам Leet Diet, веб страницу пуну укусних рецепата у складу са кетогеном дијетом и корисних савета за свакога ко жели да прихвати здрав начин живота.