Супа од броколија : деликатесност и пун укус у једном

Међу разним супама које можемо да припремимо код куће, посебну пажњу заслужује супа од броколија . Реч је о јелу које, упркос својој једноставности, може да привуче пажњу и најзахтевнијих гурмана. Броколи, главни састојак ове супе, једно је од најздравијих поврћа које нам обезбеђује есенцијалне хранљиве материје и минерале. Кремаста супа од броколија је јело које ће послужити и за елегантну вечеру и за свакодневни оброк. Броколи супа је јело које савршено комбинује деликатност броколија са густином кремасте конзистенције. Ово је понуда за људе који траже здрава, али истовремено укусна и заситна јела. Захваљујући нутритивним вредностима, супа од броколија се често препоручује у разним дијетама и одличан је избор за вегетаријанце. Припрема супе од броколија на први поглед може изгледати компликовано, а у ствари је једноставна и брза. Основа је броколи, који се затим прокува и бленда , па му се додају различити састојци по жељи. Хајде да се препустимо кулинарској авантури и откријемо како да припремимо укусну супу од броколија .

Креирамо планове исхране који помажу да постигнете своје циљеве

Наши планови су прилагођени вашим потребама, тако да не морате да бринете о детаљима. Све што треба да урадите је да припремите, поједете и уживате у здравој и укусној храни коју предлажемо.

Створи дијету за мене

Састојци:

• 1 велики броколи (око 500 г / 1,1 лбс )
• 1 велики лук (око 150 г / 5,3 оз)
• 2 чена белог лука
• 1 литар темељца од поврћа (око 4,2 шоље )
• 200 мл креме 18% (око 0,85 шољица )
• Сол и бибер по укусу
• Маслиново уље за пржење

Упутства:

1. Лук и бели лук ољуштите, а затим ситно исецкајте.
2. У тигању загрејте уље, додајте сецкани црни и бели лук и пржите док не постане провидан.
3. Броколи оперите, исеците на цветове и додајте у тигањ. Све то пржите неколико минута.
4. У шерпу сипајте чорбу од поврћа, проврите и кувајте на лаганој ватри око 20 минута.
5. Након овог времена, измиксајте супу док не постане глатка. Затим додајте крему, промешајте и зачините сољу и бибером по укусу.
6. Пре сервирања, супа се може украсити додатном кремом или свежим зачинским биљем.

Креирамо планове исхране који помажу да постигнете своје циљеве

Наши планови су прилагођени вашим потребама, тако да не морате да бринете о детаљима. Све што треба да урадите је да припремите, поједете и уживате у здравој и укусној храни коју предлажемо.

Створи дијету за мене

О мени
и кратка историја LEET DIET

Као кореограф и гимнастичар на висинама, увек сам се интересовала за здрав начин живота. Дијете су биле мој хоби, али никада ми нису пружале право задовољство све док нисам открила кетогену дијету. Након читања бројних књига о томе како наше тело функционише и предностима високомасне и нискоугљенихидратне дијете, одлучила сам да је пробам. Никада је више нисам посматрала као хоби. Кетогени начин живота брзо је постао моја страст, а ја сам почела да експериментишем са новим рецептима и плановима исхране. Тада сам одлучила да поделим своје знање са светом и створила сам Leet Diet, веб страницу пуну укусних рецепата у складу са кетогеном дијетом и корисних савета за свакога ко жели да прихвати здрав начин живота.