Zbuloni Sekretet e Kuzhinës Orientale: Recetë për Supë Aromatike Tajlandeze

Supa tajlandeze është një simfoni e vërtetë shijesh që ju çon direkt në zemër të ekzotikes së Tajlandës. Kjo pjatë aromatike, plot me nota pikante, të ëmbla dhe të tharta, është një festë e vërtetë për qiellzën. Supa tajlandeze nuk është vetëm një shije, por edhe një përvojë që ju lejon të zbuloni pasurinë e kuzhinës orientale. Receta që paraqesim është jashtëzakonisht e thjeshtë për t'u përgatitur, ndërsa njëkohësisht lejon eksperimentimin me përbërës të ndryshëm. Mund ta përgatisni supën me pulë, karkaleca ose tofu - gjithçka varet nga preferencat tuaja. Supa tajlandeze është një pjatë që mund ta shërbeni me sukses si në drekën e përditshme, ashtu edhe në një rast të veçantë. Supa tajlandeze është një pjatë që mund ta shërbeni me sukses si në drekën e përditshme, ashtu edhe në një rast të veçantë. Kjo është një pjatë që gjithmonë lë përshtypje dhe mahnit me pasurinë e saj të shijeve. Përgatitja e supës tajlandeze është gjithashtu një mundësi e shkëlqyer për të zbuluar shije dhe aroma të reja.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Përbërësit:

• 1 gjoks pule i plotë (dy fileta) - rreth 500 g (17.6oz)
• 400-500 ml (13.5-16.9oz) bujon shtëpie me pulë
• 1 kanaçe qumësht kokosi - 400 ml (13.5oz)
• 1 spec i kuq mesatar ose i madh - deri në 350 g (12.3oz)
• 1 qepë mesatare ose e madhe - deri në rreth 170 g (6oz)
• 4 lugë çaji pastë curry të kuqe
• 4 thelpinj hudhër - rreth 20 g (0.7oz)
• 1 lugë gjelle xhenxhefil të freskët, të grirë - rreth 15 g (0.5oz)
• 1 lugë gjelle vaj ulliri ose vaj tjetër për skuqje
• 1 lugë gjelle salcë peshku
• 1 lugë çaji sheqer të zakonshëm ose kafe
• 2-3 lugë gjelle lëng limoni të freskët
• 3 qepë të njoma me gjithë gjethet
• një tufë e vogël koriandër e freskët - rreth gjysmë gote
• gjysmë tufe me gjethe borziloku të freskët - rreth 1/4-1/3 gote
• erëza: gjysmë lugë çaji kripë dhe 1/3 lugë çaji piper
• 100 g (3.5oz) petë të holla orizi

Udhëzime:

1. Pritni gjoksin e pulës në copa të vogla rreth 1 cm. Shtoni kripë dhe piper, pastaj përziejeni.
2. Skuqni copat e pulës në vaj ulliri ose vaj tjetër për rreth 10 minuta.
3. Shtoni në tenxhere hudhrën e grirë, qepën dhe specin e kuq. Skuqini për rreth 5 minuta.
4. Shtoni pastën curry dhe xhenxhefilin. Skuqini për rreth 2 minuta.
5. Hidhni në tenxhere bujonin e pulës dhe qumështin e kokosit. Gatuajini për 10 minuta.
6. Shtoni salcën e peshkut, sheqerin dhe petët e orizit. Gatuajini për rreth 5 minuta.
7. Shtoni lëngun e limonit, gjethet e freskëta të borzilokut, koriandrën dhe qepët e njoma të prera. Përziejini dhe fikni zjarrin.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET

Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.