Supë me kungull: Zgjidhja perfekte për një mbrëmje vjeshte

Supa me kungull është një klasik që ka një shije dhe aromë unike. Kjo supë pikante, me një ngjyrë portokalli të lëngshme, jo vetëm që ju ngroh në mbrëmjet e ftohta të vjeshtës, por gjithashtu ofron lëndë ushqyese të vlefshme si vitamina A, C dhe fibra dietike. Supa me kungull është një nga pjatat që ju lejon të përdorni plotësisht kungullin - nga mishi i tij, përmes farave, deri tek lëkura. Kjo recetë është e thjeshtë, e shpejtë dhe jashtëzakonisht e shijshme dhe rezultati është një supë kremoze që do të kënaqë çdo shije. Edhe nëse nuk jeni adhurues i kungujve, kjo supë mund t'ju fitojë. Supa me kunguj është një pjatë që mund të përshtatet lehtësisht sipas shijeve tona. Mund t'i shtoni më shumë erëza për një shije më intensive, ose të zvogëloni sasinë nëse preferoni një version më delikat. Kjo supë është gjithashtu një shtesë e shkëlqyer për çdo darkë - shija e saj e pasur shkon në mënyrë të përkryer me bukë krokante ose krutona.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Përbërësit:

• 1 kungull mesatar Hokkaido (rreth 1.5 kg ose 3.3 lbs )
• 1 qepë e madhe (rreth 150 g ose 5,3 oz)
• 2 thelpinj hudhre
• 1 litër (1,05 litra ) lëng perimesh
• 200 ml (6,76 ml ) krem 18%.
• 2 lugë vaj vegjetal
• Kripë për shije
• Piper për shije
• 1 lugë çaji arrëmyshk i bluar

Udhëzime:

1. Lani kungullin, prisni në gjysmë dhe më pas hiqni farat dhe fibrat. Pritini kungullin në copa të vogla.
2. Qëroni qepën dhe hudhrën, më pas grijini imët.
3. Në një tenxhere të madhe, ngrohni vajin në nxehtësi mesatare. Shtoni qepën dhe hudhrën e grirë, skuqini derisa të bëhen qelqi.
4. Shtoni kungullin e grirë në tenxhere, përzieni dhe skuqeni për rreth 5 minuta.
5. Shtoni lëngun e perimeve në tenxhere. Mbulojeni tenxheren dhe gatuajeni në zjarr mesatar për rreth 30 minuta derisa kungulli të zbutet.
6. Pasi kungulli të jetë i butë, përdorni një blender për ta përzier supën në një krem të butë.
7. Hidhni kremin në supë, më pas shtoni kripë, piper dhe arrëmyshk sipas shijes. Përziejini mirë.
8. E gatuajmë supën edhe për disa minuta derisa të nxehet mirë.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET

Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.