Supë me karota dhe bizele - një propozim i shijshëm dhe i shëndetshëm për çdo stinë

Supa me karota dhe bizele është një pjatë që kombinon përbërës të thjeshtë, natyralë me një shije të plotë dhe të kënaqshme. Është një kombinim që nuk dështon kurrë. Përgatitja e kësaj supe është një udhëtim i vërtetë në rrënjët e gatimit - në një kohë kur përbërësit ishin të thjeshtë dhe shijet ishin të pastra dhe të paprekura. Karotat dhe bizelet janë dy përbërës që gjithmonë shijojnë së bashku. Karotat shtojnë ëmbëlsinë dhe ngjyrën, ndërsa bizelet shtojnë qartësinë dhe thellësinë e shijes. Për më tepër, të dy këta përbërës janë të pasur me vitamina dhe minerale, gjë që e bën supën jo vetëm të shijshme, por edhe një opsion të shëndetshëm për drekë ose darkë. Supa me karota dhe bizele është gjithashtu jashtëzakonisht e gjithanshme. Mund të shërbehet i ngrohtë në ditët e ftohta të dimrit për më shumë ngrohtësi dhe rehati, ose i ftohtë në ditët e nxehta të verës për një ndjesi freskuese. Kjo është një pjatë e përkryer për çdo rast.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Përbërësit:

• 500 g (17,6 oz) karota
• 400 g (14,1 oz) bizele jeshile
• 1 qepë (rreth 150 g/5.3oz)
• 1 lugë gjelle gjalpë
• 1,5 litra (50,7 fl oz) ujë
• Kripë dhe piper për shije

Udhëzime:

1. Si fillim, qëroni dhe prisni karrotën në copa të vogla. Qëroni dhe copëtoni qepën.
2. Ngrohni gjalpin në një tenxhere të madhe, më pas shtoni qepën dhe karotën. Ziejini në zjarr mesatar derisa perimet të fillojnë të zbuten.
3. Shtoni bizelet në tenxhere dhe përziejini për 2-3 minuta të tjera.
4. Shtoni ujë në tenxhere, shtoni kripë dhe piper sipas shijes, më pas ziejini në zjarr mesatar për rreth 20 minuta derisa perimet të zbuten.
5. Së fundi, nëse preferoni një supë të butë, mund të përdorni një blender për të përzier supën në një konsistencë uniforme.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET

Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.