Supë me presh dhe patate - Thjeshtësi dhe elegancë në një fetë

Supa me presh dhe patate është një nga ato pjata që karakterizohen nga thjeshtësia, eleganca dhe shija e jashtëzakonshme. Është një delikatesë e njohur në të gjithë botën, e njohur edhe si " Vichyssoise " franceze. Shija delikate e preshit përzihet në mënyrë perfekte me teksturën kremoze të patateve, duke krijuar një supë sa mbushëse dhe pak të shëndetshme. Preshi dhe patatet janë baza e shumë pjatave evropiane dhe kjo supë është një shembull i përsosur se si këto të dyja përbërësit së bashku mund të krijojnë diçka vërtet të veçantë. Supa me presh dhe patate është pjata perfekte për ditët më të ftohta kur kemi nevojë për diçka për të na ngrohur dhe për të kënaqur urinë. Kjo supë është gjithashtu një pjatë e mrekullueshme për të gjitha llojet e takimeve - nga darkat e përditshme familjare deri te rastet më formale. Tani le të kalojmë te përbërësit!

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Përbërësit:

• 3 presh të mëdhenj, të prerë në copa (vetëm pjesët e bardha dhe jeshile të lehta)
• 500 g (1.1 lbs ) patate, të qëruara dhe të prera në kubikë
• 1 litër (33,8 floz ) lëng perimesh
• 2 lugë (30 ml) vaj ulliri
• 200 ml (6,8 floz ) krem 18%.
• Kripë dhe piper për shije

Udhëzime:

1. Ngrohni vajin e ullirit në tigan. Shtoni preshin e grirë dhe ziejini në zjarr mesatar derisa preshi të jetë i butë dhe i tejdukshëm.
2. Shtoni patatet e grira dhe lëngun e perimeve, mbuloni tiganin dhe ziejini në zjarr mesatar për rreth 20 minuta derisa patatet të zbuten.
3. Hiqeni tiganin nga zjarri, shtoni kremin, rregulloni me kripë dhe piper për shije, më pas përdorni një blender zhytjeje për të përzier supën derisa të jetë homogjene.
4. Shërbejeni të nxehtë, me bukë të prerë anash.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET

Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.